S.G.E.E. - Sportief Genootschap Elitaire Egotrappers

Weblogloper

Aantal Marathons : 2

14.10.07 New York 3u33'47" 15.04.07 Rotterdm 4u03'11"

1/2e Marathons : 11

15.03.09 Zwinsted 1u27'08" 14.10.07 Eindhovn 1u25'20" 09.09.07 InFField 1u25'56" 03.06.07 Mc Bride 1u31'49" 18.03.07 Zwinsted 1u28'58" 08.10.06 Eindhovn 1u33'45" 30.09.06 1/2eKust 1u29'57" 27.08.06 B.russel 1u36'45" 04.06.06 Mc Bride 1u28'36" 01.10.05 1/2eKust 1u39'16" 28.08.05 B.russel 1u42'15"

Looplinks

Webloglopers

Gelopen Km's in 2009

KW01 : 29.2 KW02 : 60.4 KW03 : 24.0 KW04 : 75.9 KW05 : 22.0 KW06 : 52.7 KW07 : 79.6 KW08 : 67.1 KW09 : 70.0 KW10 : 73.1 KW11 : 53.6 KW12 : 00.0 KW13 : 00.0 KW14 : 00.0 KW15 : 18.6 KW16 : 00.0 ______________________ TOTAAL : 626.2 km

Gelopen Km's in 2008

KW01 : 26.0 KW02 : 50.6 KW03 : 60.0 KW04 : 64.9 KW05 : 59.5 KW06 : 50.8 KW07 : 50.7 KW08 : 55.1 KW09 : 37.6 KW10 : 63.8 KW11 : 70.6 KW12 : 52.6 KW13 : 33.2 KW14 : 67.9 KW15 : 50.4 KW16 : 52.0 KW17 : 45.8 KW18 : 52.0 KW19 : 53.9 KW20 : 50.8 KW21 : 61.3 KW22 : 60.6 KW23 : 57.2 KW24 : 42.8 KW25 : 54.9 KW26 : 53.1 KW27 : 39.6 KW28 : 43.8 KW29 : 00.0 KW30 : 24.0 KW31 : 23.5 KW32 : 41.2 KW33 : 56.4 KW34 : 62.2 KW35 : 44.8 KW36 : 09.1 KW37 : 08.5 KW38 : 00.0 KW39 : 00.0 KW40 : 18.8 KW41 : 00.0 KW42 : 10.4 KW43 : 31.2 KW44 : 48.0 KW45 : 58.4 KW46 : 32.4 KW47 : 18.8 KW48 : 44.8 KW49 : 29.2 KW50 : 31.2 KW51 : 63.6 KW52 : 76.0 ______________________ TOTAAL : 2194.0 km

Gelopen Km's in 2007

KW06 : 37.0 KW07 : 51.0 KW08 : 63.0 KW09 : 68.4 KW10 : 79.5 KW11 : 62.3 KW12 : 78.2 KW13 : 32.8 KW14 : 43.8 KW15 : 62.9 KW16 : 00.0 KW17 : 16.8 KW18 : 23.9 KW19 : 10.0 KW20 : 31.6 KW21 : 00.0 KW22 : 39.7 KW23 : 34.2 KW24 : 42.5 KW25 : 41.3 KW26 : 45.3 KW27 : 58.5 KW28 : 17.3 KW29 : 67.4 KW30 : 49.6 KW31 : 57.1 KW32 : 56.6 KW33 : 61.7 KW34 : 80.0 KW35 : 84.0 KW36 : 91.7 KW37 : 86.5 KW38 : 77.1 KW39 : 106.0 KW40 : 86.5 KW41 : 83.1 KW42 : 86.9 KW43 : 69.6 KW44 : 71.2 KW45 : 00.0 KW46 : 00.0 KW47 : 29.0 KW48 : 28.0 KW49 : 40.0 KW50 : 14.0 KW51 : 00.0 KW52 : 00.0 ______________________ TOTAAL : 2182.0 km

Categorieën

Fotolinks S.G.E.E.

Archief

07-02-2010

Corrida van 't Sas (7.4km)

Dat het geen schitterende prestatie zou worden was te verwachten. Logisch trouwens, na ongeveer een jaar lang niet echt meer getraind te hebben. En dan de pannen van het dak te lopen (pas terug begonnen te trainen begin Januari) is geen sinecure. Ervaring nam de bovenhand en daarom heb ik op mijn limiet gelopen. (en niet zoals vroeger, dan ging ik altijd ver boven mijn limiet !) Dus NIET vooraan in de linies gestart en op gevoel de 7.2km vervolledigd, moe maar voldaan. Desondanks de terleurstellende tijd toch een tevreden loper ;-) Blij dat ik terug wat wedstrijdjes kan lopen....
Binnengekomen als 92e van de 287 heren in 30'30" ( 14.56 km/u 4:07 min/km )

07-02-2010, 19:08:12 wbmstr
Oostends Loopcriterium

Reacties (6)

06-02-2010

opnieuw van start (aan de startlijn)

Morgen, zondag start het nieuw seizoen van het oostends loopcriterium. Traditiegetrouw met een korte, snelle afstand. Ik zal dan zeker afkomen. Vanaf dit jaar loop ik in een hogere categorie (nl H2) Tjah... ouder worden heeft zo zijn consequenties... Maar enige geruststelling : het verstand komt met de jaren...hahaha. Aangezien ik , na een lange rustperiode, pas terug heb beginnen te lopen begin Januari heb ik de trainingen beperkt tot trage korte duurloopjes om zo de conditie (die zoek was) terug op te krikken. Maw géén intervaltrainingen. Met gevolg dat ik nu zondag mij zal beperken tot de deelname en geen prestatie zal kunnen neerzetten. Binnenkort kort verslag over deze wedstrijd.... tot dan.

06-02-2010, 14:09:15 wbmstr
Oostends Loopcriterium

Reacties (2)


Vorige pagina	Home

219091

Toptijden

5.0km : 19'16 = 15.57 km/u 3:51 min/km (19.04.09 Oostende) ____________________________ 6.0km : 22'15 = 16.18 km/u 3:43 min/km (04.02.07 Sas) ____________________________ 9.0km : 33'00" = 16.36 km/u 3:40 min/km (06.06.08 Keignaertloop) ____________________________ 10.2km : 37'15 = 16.43 km/u 3:39 min/km (05.09.07 Oostende) ____________________________ 15.0km : 1u00'03" = 14.99 km/u 4:00 min/km (07.05.06 Brugge) ____________________________ 10 Mijl : 1u05'56" = 14.65 km/u 4:06 min/km (06.07.08 Brugge) ____________________________ 21.1km : 1u25'20" = 14.84 km/u 4:03 min/km (14.10.07 Eindhoven) ____________________________ 42.2km : 3u33'47" = 11.84 km/u 5:04 min/km (04.11.07 NewYork)

2009 (5 wedstrijden)

N°1 OLC 'tSas : 6.9km in 26'24 (01.02.09) ___________________________ N°2 OB Ten Miles : 16.1km in 1u08'05 (01.03.09) ___________________________ N°3 Sluis: 21.1km in 1u27'08 (15.03.09) ___________________________ N°4 Oostende: 5.0km in 19'16 (19.04.09) ___________________________ N°5 OLC Mariakerke-Raversijde: 10.0km in 40'10 (14.08.09)

2008 (16 wedstrijden)

N°1 OLC 'tSas : 6km in 23'02 (03.02.08) ___________________________ N°2 OB Ten Miles : 16.1km in 1u08'47 (02.03.08) ___________________________ N°3 OLC Hazegras : 12.2km in 49'05 (22.03.08) ___________________________ N°4 Knokke : 9.6km in 37'38" (01.05.08) ___________________________ N°5 Dwars dr Brugge : 14.8km in 58'17" (04.05.08) ___________________________ N°6 Stadsloop Gent : 10.2km in 39'55" (11.05.08) ___________________________ N°7 St Rembertcorrida : 10.0km in 37'38" (11.05.08) ___________________________ N°8 OLC Nieuwe Stad : 12.8km in 51'10" (31.05.08) ___________________________ N°9 OLC Keignaertloop : 9.0km in 33'00" (06.06.08) ___________________________ N°10 OLC Vuurtorenloop : 11.1km in 41'02" (13.06.08) ___________________________ N°11 OLC Konterdamloop : 10.5km in 39'51" (27.06.08) ___________________________ N°12 10 Mijl Vlaanderen in 1u05'56" (06.07.08) ___________________________ N°13 OLC Mariakerke/Raversijde : 9.9km in 39'34" (08.08.08) ___________________________ N°14 OLC Strandloop : 9.0km in 37'32" (29.08.08) ___________________________ N°15 OLC Koerswijk : 9.1km in 35'28" (10.09.08) ___________________________ N°16 OLC Westerkwartier : 8.5km in 34'19" (19.09.08)

2007 (37 wedstrijden)

N°1 Lombardsijde : 10.8km in 44'56 (06.01.07) ___________________________ N°2 Mol : 10km in 40'10 (14.01.07) ___________________________ N°3 OLC 'tSas : 6km in 22'15 (04.02.07) ___________________________ N°4 Oostende-Brugge 10miles : in 1u07'09 (04.03.07) ___________________________ N°5 Zwinstedenloop 1/2e M. : in 1u28'58 (18.03.07) ___________________________ N°6 OLC Hazegras 11km in 43'58 (07.04.07) ___________________________ N°7 HLC Ichtgem 10.5km in 43'26 (09.04.07) ___________________________ N°8 Marathon Rotterdam in 4u03'11" (15.04.07) ___________________________ N°9 OLC St-Jansloop 9.9km in 39'41 (22.04.07) ___________________________ N°10 ING Knokke 9.6km in 38'40 (01.05.07) ___________________________ N°11 ING DDBrugge 14.3km in 57'09 (06.05.07) ___________________________ N°12 St-Rembert Torhout 10km in 38'32 (11.05.07) ___________________________ N°13 HLC Jabbeke 12.2km in 47'09 (16.05.07) ___________________________ N°14 ING Stadsloop Gent 10.4km in 41'32 (17.05.07) ___________________________ N°15 OLC Keignaertloop 9km in 35'42 (18.05.07) ___________________________ N°16 McBride Run 21.1km in 1u31'49" (03.06.07) ___________________________ N°17 OLC Vuurtorenloop 11.1km in 42'50 (15.06.07) ___________________________ N°18 OLC Nieuwe Stad 13.6km in 52'44 (23.06.07) ___________________________ N°19 OLC Konterdamloop 11.5km in 43'48 (29.06.07) ___________________________ N°20 HLC Koekelare 9.3km in 33'17" (07.07.07) ___________________________ N°21 Tien Mijl Vlaanderen 16.9km in 1u07'19" (08.07.07) ___________________________ N°22 Kustcrit Nieuwpoort 7km in 25'23" (10.07.07) ___________________________ N°23 Kustcrit Knokke 10.3km in 41'52" (13.07.07) ___________________________ N°24 Kustcrit Zeebrugge 10km in 40'59" (19.07.07) ___________________________ N°25 HLC Bekegem 15.5km in 1u01'21" (21.07.07) ___________________________ N°26 ING Oostende 9.6km in 37'19" (22.07.07) ___________________________ N°27 Kustcrit Koksijde 10.9km in 45'18" (26.07.07) ___________________________ N°28 OLC Dwars dr Mariakerke 9.6km in 36'14" (10.08.07) ___________________________ N°29 Kustcrit Middelkerke 10.0km in 38'51" (19.08.07) ___________________________ N°30 OLC Strandloop 9.0km in 36'54" (24.08.07) ___________________________ N°31 OLC Nieuwe Koerswijk 10.2km in 37'15" (05.09.07) ___________________________ N°32 IFF 1/2e Marathon 21.1km in 1u25'56" (09.09.07) ___________________________ N°33 OLC Westerkwartier 9.0km in 33'22" (14.09.07) ___________________________ N°34 OLC Koninginneloop 11.7km in 45'10" (22.09.07) ___________________________ N°35 1/2e Marathon Eindhoven 21.1km in 1u25'20" (14.10.07) ___________________________ N°36 OLC Olifantenloop 9.9km in 36'55" (20.10.07) ___________________________ N°37 NEWYORK-Marathon in 3u33'47" (04.11.07)

2006 (40 wedstrijden)

N°1 Oostende-Brugge (5mrt): 10mijl in 1'11'47 N°2 OLC Hermes (19mrt) 11.5km in 50'44 N°3 Ingelmunster (25mrt) 12.8km in 53'57 N°4 OLC Hazegras (15apr) 11.2km in 49'21 N°5 Harelbeke (22apr) 12km in 51'25 N°6 Antwerpen (23apr) 10mijl in 1'10'47 N°7 OLC St Jansloop (30apr) 9.7km in 41'10 N°8 Knokke (1mei) 10km in 40'10 N°9 Brugge (7mei) 15km in 1'00'03 N°10 Torhout (12mei) 10km in 39'55 N°11 OLC Keignaert (19mei) 9km in 34'47 N°12 Jabbeke (24mei) 12.2km in 48'41 N°13 OLC NieuweStad (27mei) 12.8km in 50'48 N°14 Brussel (28mei) 20.8km in 1'33'13 N°15 Zwevezele (2jun) 9.6km in 37'19 N°16 McBrideRun (4jun) 21.1km in 1'28'36 N°17 Gent (5jun) 10km in 39'37 N°18 Moere (10jun) 9.4km in 38'35 N°19 OLC Vuurtorenloop (16jun) 11.1km in 43'09 N°20 OLC Konterdamloop (30jun) 10.5km in 38'24 N°21 Guldensporen (2jul) 10mijl in 1'10'58 N°22 Knokke (7jul) 5km in 21'10 N°23 Koekelare (8jul) 7km in 25'10 N°24 Nieuwpoort (12jul) 7km in 25'47 N°25 Ardooie (4aug) 15.5km in 1'06'30 N°26 Gierle (5aug) 16km in 1'14'26 N°27 OLC Raversijde (11aug) 9.6km in 38'01 N°28 OLC Strandloop (25aug) 8km in 31'45 N°29 Keiem (26aug) 10.8km in 45'59 N°30 Brussel (27aug) 21.1km in 1'36'45 N°31 OLC Koerswijk (6sep) 10.2km in 39'00 N°32 Lichtervelde (9sep) 9.9km in 39'46 N°33 OLC Westerkwartier (15sep) 9km in 34'53 N°34 OLC Koninginneloop (23sep) 11km in 48'25 N°35 Kustmarathon (30sep) 21.1km in 1'29'57 N°36 Eindhoven (8okt) 21.1km in 1'33'45 N°37 Gistel (3dec) 12km in 51'23 N°38 Langemark (10dec) 10.8km in 44'37 N°39 Gaston Roelants (17dec) 10km in 44'11 N°40 Tielt (26dec) 10km in 42'33

2005 (5 wedstrijden)

N°1 Brugge (8mei) 15km in 1'11'48 N°2 Gent (16mei) 10km in 45'13 N°3 Oostende (17jul) 9.5km in 40'28 N°4 Brussel (28aug) 21.1km in 1'42'15 N°5 Kustmarathon (1okt) 21.1km in 1'39'16