10-09-07

Weekoverzicht (KW36)

KW36 : maandag : rust -- dinsdag : duurloop T1 1u30 (18.0km) -- woensdag : OLC Rond de Nieuwe Koerswijk + 3.4km uitlopen (13.6km) -- donderdag : duurloop T1 1u00 (13.0km) -- vrijdag : intervaltraining 14 x 200m (41"-36") + 3km uitlopen (13.0km) -- zaterdag : duurloop T1 1u00 (13.0km) -- zondag : 1/2e Marathon van Nieuwpoort (21.1km) -- totaal deze week : ongeveer 91.7km

Commentaren

halve zeg, proficiat met je pr hé ... blijkbaar ligt de westhoek je!

Gepost door: Koen | 10-09-07

training Goed bezig Koen, wij moesten nog beginnen in het bosje toen je al vlot voorbij kwam. Proficiat met de halve marathon tijd !

Gepost door: Wim | 11-09-07

sterk Goed bezig Koen, sterke prestatie op de halve ... dat ziet er goed uit voor NY !!!

Gepost door: Bart | 12-09-07

De commentaren zijn gesloten.