25-09-07

Weekoverzicht (KW38)

KW38 : maandag : rust -- dinsdag : Wisselduurloop T2 + 5 x 50m spurt (15.9km) -- woensdag : intervaltraining 6 x 1000m (à 4'00" - 3'56" ) (18.0km) -- donderdag : Wisselduurloop T2 1u00 + 5 x 50m spurt in 't bosje (13.0km) -- vrijdag : Duurloop T1 (8.0km) -- zaterdag : OLC Koninginneloop (11.7km) -- zondag : Rustige duurloop T1 (10.5km) -- totaal deze week : ongeveer 77.1km

Commentaren

kvo dag koen heb nog 2 kaarten over voor zaterdag naar kvo te gaan
geen goesting om mee te gaan met het vrouwtje
rita gaat ook mee
heef zo vlug mogelijk een seintje he
grtz poppetje

Gepost door: poppetje | 27-09-07

kvo jahoor alain !

Gepost door: kj | 27-09-07

rups Het rupsje zag er heel gezond uit, dan kan er toch niks mis geweest zijn met de sla :-))

Gepost door: Dirk | 27-09-07

tip Je moet even kijken op http://pieterbie.skynetblogs.be. En daar even naar beneden scrollen bij de 'running' foto's :-)

Gepost door: Dirk | 28-09-07

goe bezig, welke tijd wil jij eigenlijk halen in ny?

Gepost door: christophe | 29-09-07

De commentaren zijn gesloten.