07-10-07

Weekoverzicht (KW40)

KW40 : maandag : rust -- dinsdag : Wisselduurloop T2 + 5 x 50m spurt (18.0km) -- woensdag : intervaltraining 1 x 3000m (à 11'30") en 2 x 2000m (à 7'55" 7'41" ) (14.0km) -- donderdag : duurloop T1 1u (13.0km) -- vrijdag : ongeplande rust -- zaterdag : duurloop T1 1u (10.5km) -- zondag : Lange rustige duurloop T1 (31.0km in 2u35'21" H135) -- totaal deze week : ongeveer 86.5km

Commentaren

amaai weeral veel kilometers zeg!nog een serieus duwtje en je bent er,veeeeeeel succes!

groetjes

Gepost door: Johan | 07-10-07

helemaal klaar! NY is bezig met een eerste ontwerp voor je standbeeld!

Gepost door: geert | 08-10-07

gedaan wat je gevraagd hebt U wens is mijn bevel http://oznerolblog.blogspot.com/2007/10/chicago-marathon-2007.html

Gepost door: lorenzo | 08-10-07

kms Hallo Koen,
proficiat met uw voorbereiding;telkenmale weer zoveel kms, ben al blij dat ik vorige week uw aantal kms praktisch benaderde! Inderdaad nog 1 week voor eindhoven (maar voor de week van gisteren was het nog 2 weken snap je?)Tot zondag!!

Gepost door: lazyhorse | 08-10-07

NY Je bent goed op dreef vor NY, Ik zou voluit lopen zondag in Eindhoven, en genieten van de sfeer onderweg..

Gepost door: vince | 09-10-07

De commentaren zijn gesloten.