15-10-07

Weekoverzicht (KW41)

KW41 : maandag : rust -- dinsdag : Wisselduurloop T2 + 5 x 50m spurt (13.0km) -- woensdag : intervaltraining 14 x 200m (à 41"-36") + 8km loslopen (18.0km) -- donderdag : duurloop T1 1u30 (18.0km) -- vrijdag : Intervaltraining 12 x 400m (à 1'33"-1'27")(13.0km) -- zaterdag : normaal fartlec van een uurtje voorzien maar werd vervangen door rustdag (1km zwemmen in de plaats) -- zondag : 1/2e Marathon van Eindhoven (21.1km in 1u25'22") -- totaal deze week : ongeveer 83.1km

De commentaren zijn gesloten.