21-10-07

Weekoverzicht (KW42)

KW42 : maandag : rust -- dinsdag : Fartlec van 1 uur met 10 x 50m versnellingen (13.0km) -- woensdag : intervaltraining 6 x 1000m (à 3'45" - 4'00" - 3'40" - 3'43" - 3'46" - 3'47" ) (16.0km) -- donderdag : duurloop T1 1u00 (13.0km) -- vrijdag : Intervaltraining 12 x 400m (à 1'33"-1'27")(14.0km) -- zaterdag : OLC "Jogging de Olifant" (9.9km in 36'55") + 3km loslopen (12.9km) -- zondag : Lange trage duurloop T1 (18.0km) -- totaal deze week : ongeveer 86.9km

De commentaren zijn gesloten.