26-10-07

New York Marathon + Weekoverzicht (KW43)

09Beste bloggertjes, volgende zondag ( 4 November ) is het zover ! Dan loop ik mijn tweede Marathon, die van New York. Op 31 oktober vertrekken we. Slechts 9 daagjes meer. Bedoeling is zoveel mogelijk te genieten. Deze Marathon zal niet op snelheid gelopen worden. Een tijd tussen de 3u15 en 3u30 zou voor mij al mooi zijn.

Wat denken jullie ? Zal dit een haalbare kaart zijn ?? Laat jullie pronostiekjes maar komen !!! (de winnaar krijg enkele West-Vleterens) Santé !

KW43 : maandag : rust -- dinsdag : Interval 10 x 400m ( 1'33"-1'27" ) (13.0km) -- woensdag : duurloop 1u15 max op onverhard terrein (16.0km) -- donderdag : duurloop T1 1u00 (13.0km) -- vrijdag : rust -- zaterdag : duurloop T1 (9.0km) -- zondag : Lange trage duurloop T1 (18.6km) -- totaal deze week : ongeveer 69.6km

Commentaren

3u23min17sec Ik weet dat je een stuk sneller kan, maar ik denk dat New York te lastig is voor een scherpe tijd. Dus wordt het 3u23min17 sec.

Gepost door: Christ | 26-10-07

NY Geen idee ? we zien wel euh???? 2uur59min37 sec. Ala Lance Armstrong in 2006 :-) hehe. ik zelf daar 3uur15 mijn doel. in deze zware wedstrijd

Gepost door: Clint | 26-10-07

absoluut! 3u12'27 ... gegarandeerd!!

Gepost door: geert | 26-10-07

3h29min44s Koen, er zit ook een stuk Nederlands bloed in mij, dus deze keer kun je die Westvleeterens met een gerust hart in Belgie laten.
Anyway have fun ...

Gepost door: lorenzo | 26-10-07

ik denk dat je momenteel een uur van je pr zou kunnen doen, maar gezien ny zo zwaar is en het genieten van het dekor, denk ik nu 3 u 23 en 23 seconden

Gepost door: jogginggirl | 26-10-07

3u13min13 hopelijk ben je bijgelovig want 13 is een geluksgetal in de sport !!! en dat wens ik jou heeeel veeeel geluk SUCCES !

Gepost door: katrien | 26-10-07

3 uur 22 min 22 sec Koen, hier mijn pronogstiekje:
ik weet dat je beter kan, maar ik denk door de massa volk en het 'genieten van NY' dat het iets meer zal worden. Ik duim allesinds voor je. !!!!

Gepost door: lazyhorse | 26-10-07

3.24.01 Ik ben er zeker van dat je een tijd aankan van iets meer dan 3 uur maar met het vele volk en het genieten van de sfeer denk ik dat je tijd 3.24.01 zal zijn. Voila, maar de pronostiek winnen of niet, we gaan er zeker een op drinken want de straffe verhalen wil ik zeker horen ! Veel succes en geniet van N.Y.

Gepost door: wim | 27-10-07

3 uur 25 min 6 sec Ik doe een gokje juist beneden de 3 uur 30 min,maar ik denk dat je op termijn veel rapper kunt!Alvast wens ik je veel succes toe en hopelijk kun je er volop van genieten na de zware trainingsarbeid deie je leverde.

Gepost door: Johan | 27-10-07

3:32:10 hierboven dus mijn pronostiekje voor je NYC marathon, maar laat die eindtijd niet teveel je marathon beinvloeden, in NYC is het eerst en vooral genieten!!!
Succes

Gepost door: johan | 27-10-07

3u19min38 Go for it!!!!

Gepost door: Jan | 27-10-07

Hmm 3u17'20" ge gaat u toch nie kunnen inhouden.
En "als" ik win moogt ge mij anders daar ook op een bierke trakteren. Veel succes en cu there.

Gepost door: Yves | 28-10-07

3u14'54 Tja, moeilijk in te schatten met al dat volk... Maar "rustig" starten en halfweg doorkomen in 1u35 à 1u40 en de bovenstaande tijd zal volgen...

Gepost door: dirk v | 28-10-07

Rustig aan ... !!! Ik zeg 3u33'33" ... omdat je het rustig aan moet doen maar ik weet dat je beter zult/wilt lopen. Gewoon in één geheel terug komen hé ;-) ... Geniet er maar van!

Gepost door: Sylvia | 29-10-07

Jammer maar onder de drie uur zie ik je niet eindigen : daarom 03:03:15 .. succes hé ... en als ik win : geen West-Vleteren ... liever een Blond Leffeke

Gepost door: Koen | 29-10-07

gooooo Koen ik weet niet of ik al een voorspelling had gedaan maar ik gok jou op zeker 3:22:21

heel veel succes

Gepost door: Ronald | 29-10-07

3h22h23 Gezien je conditie momenteel, zou je op een vlakke marathon dicht bij de 3 uur grens moeten kunnen (ev eronder..) Maar in NYC is het allesbehalve vlak, superdruk en moeilijk lopen.. daarom die bovenstaande pronostiek. Geniet ervan, ik wens je hierbij veel succes ! Amuseer u ginder hé !!

Gepost door: vince | 30-10-07

Heel veel succes in NY! Koen heel veel succes in New York. Volgens mij ga je 3.12.34 lopen .....

Gepost door: M@urice | 30-10-07

3u28.15 deze tijd kun je zeker aan maar het is ny dus geniet in de eerste plaats een betere tijd lopen we volgend jaar wel eens samen veel succes en zet de champage maar koud groetjes pedro

Gepost door: pedro | 30-10-07

Succes in New York Beste Koen,
Ik duim alleen maar op alle succes ginder in New York. Ik ben een slechte gokker. Alles is goed voor mij en dus ook voor jou. Geef je oogen de kost en dat zal de grootste voldoening geven.
Goeie reis, succes en tot in Oostende.
Groeten Willy.

Gepost door: Willy Lefevere | 30-10-07

New York City Marathon Mag ik jou ongelooflijk veel sukses toewensen in NYC, de "Marathon der Marathons !
Geniet van elke meter dat je loopt.
En ik weet dat je dat gaat doen !
Vandaar mijn gokje 3u33'34" (alhoewel je veel sneller kan)
Have fun !

Gepost door: frank spencer | 30-10-07

laatste tips Hi Koen, als je nog niet vertrokken ben kijk dan nog even snel op mijn blog voor de laatste NYCM tips.

Heeeel veel succes!!

Gepost door: Ronald | 30-10-07

Veel succes in de Big Apple en vergeet vooral niet te genieten - mijn gokje - 3u09'59"

Gepost door: philippe | 31-10-07

3u26'06" Heeeeeeeeeel veeeeeeeeeeeel suc6!!!!!!

Gepost door: betty spencer | 31-10-07

SUCCES dag koen
voor een pronostiek is het wel koffiedik kijken
ik weet niet waar je sta
zo n massa volk
niet constant kunnen doorlopen
al die americaanse vrouwen de een zoen vragen aan de kant
ze geven warm weer
al die mooie bergen(lees deconte)
en nog zo veel die ik niet ga opnoemen want anders mag je nergens meer naartoe van sylvia:-)
ik gok op een 3.24.19 maar je kan wel beter
je gaat dit sparen voor volgend jaar he
grtz aan iedereen(lees clint)
en hou hem daar een beetje op het rechte pad he
grtz poppetje

Gepost door: poppetje | 31-10-07

3:20:30 Er zal wel 'n massa volk zijn en hoewel je beslist sneller kan hou 'k het hierbij. Geniet er vooral van ! Heel veel succes gewenst !

Gepost door: Bart | 31-10-07

succes! héél véél fun in New York! Geniet en doe da goe hé!

Gepost door: Ruthje | 31-10-07

3u17m22s Da competitieve zit erin, je zult moeite hebben om je in te tomen ;)

Gepost door: Fré | 02-11-07

Succes Een tijd ga ik niet voorspellen - het zal denk ik een paar minuten langzamer zijn want je moet natuurlijk wel genieten van alles en iedereen in NY. De stad is werelds en het publiek supper. Heel veel succes !!

Gepost door: Bjorn Paree | 02-11-07

update??? Hee Koen, hoe is het daar?? lezen we nog iets van je voor dat je begint aan je avontuur?

Gepost door: Ronald | 03-11-07

Westvleters op zijn best 3u23'28" en laat ze maar komen (Leterme heeft er zeker nog staan.

Geniet van deze ervaring !

Gepost door: Steven Trimmer | 03-11-07

tussentijd Een tussentijd voor Koen van 1:36 op de halve. Hij gaat voor een tijd van 3:15!!!
Go Koen!!

Gepost door: Ronald | 04-11-07

35KM 35KM op 2:51:51, Koen valt iets terug. Hou vol Koen! Onder de 3:30 gaat nog steeds zonder problemen lukken!!

Gepost door: Ronald | 04-11-07

3u33'47" ... !!!! Dikke proficiat jongen ... ik ben supertrots op je ... geniet ervan vanavond. En kom morgen maar vlug naar huis ;-) Sterk gelopen!!!

Gepost door: Sylvia | 04-11-07

3:33:47!!!!!!! KOEN YOU DID IT!! Gefeliciteerd man
Een geweldige prestatie op het zware parcours van NY!! Geniet lekker na!

Gepost door: Ronald | 04-11-07

Woehoeoeoeoe Koen!!! Wat heb jij het goed gedaan! Een dikke knuffel van mij. Gefeliciteerd met je prachtige tijd.

Gepost door: Petra | 04-11-07

3.33.47 Proficiat Koen met je sterke prestatie, ik kijk al uit naar je sterke verhalen !! Geen succes in de pronostiek voor mij maar dit wil niet zeggen dat we er geen gaan op drinken hé !

Gepost door: wim | 04-11-07

Net niet ... onder de 3 uur 30 min!Maar toch een welgemeende proficiat om de mooiste marathon uit te lopen in een schitterende tijd!

groetjes

Gepost door: Johan | 04-11-07

Westvleteren rules Proficiat met je knappe prestatie in NYC.
Daarmee heb ik wellicht het Belgisch Best Bier (BBB) verdiend. Joehoe ...
Santé !

Gepost door: frank spencer | 04-11-07

proficiat Proficiat met uw tijd,
Hopelijk heb je ervan genoten.
Ik verlang al achter de verhalen..
Dirk L

Gepost door: lazyhorse | 04-11-07

Knap gedaan 3u30 is net niet gelukt maar daar mag je niet te zwaar aan tillen. Je hebt een prachtprestatie geleverd!

Gepost door: Harmsie | 05-11-07

Proficiat! Ondanks de terugval vind ik je prestatie toch super hoor! Hopelijk heb je er heel erg van genoten. Ik kijk uit naar het verslag om het verhaal achter de tijd te kennen.

Gepost door: Fré | 06-11-07

Hé Koen, ik wacht geduldig op je verslag ! Toch een beetje een teleurstellende tijd ? Maar weer een mooie vooruitgang tov Rotterdam ! Moet in elk geval een super ervaring geweest zijn...

Gepost door: dirk v | 06-11-07

proficiat!!! knappe prestatie Koen!! Oké, een beetje terugval op 't einde, maar dat parcours in New York is dan ook niet van de minste hé...Petje af hoor, echt knap gedaan!!

Gepost door: Ruthje | 06-11-07

De commentaren zijn gesloten.