19-11-08

In the meanwhile

ondertussenOndertussen gaat het leven verder.... Voorlopig wordt er geen specifiek schema gevolgd. Gewoon wat improvisatie qua afstand en intensiteit. De eerste weken de conditie wat scherper stellen door rustige lange km's te "joggen" Dit verloopt goed. Nu kan ik overschakelen op intensiteit : intervalsessies van 12x150m (oftewel 30 secondjes sprint) En over enkele weken nog meer focussen op diversiteit in de training. Parcoursdiferentiatie, om het met een moeilijk, zelf uitgevonden woord, te zeggen. Wie weet zal ik half december eens "testen" in Bredene, waar er een eindejaarsloop 12km zal plaatsvinden.

Commentaren

brééééééééééninge ewel, kgon ook doar zien!

Gepost door: Koen | 20-11-08

improvist dikwijls nog de beste manier om te trainen; je bent tenminste geen slaaf van een reeks tabellekes ...

Gepost door: geert | 20-11-08

De commentaren zijn gesloten.