22-02-09

Antwerpen : kw1 (79.6km)

aflossingEven kort resumeren : mijn Marathonschema omvat 10 weken. Inderdaad, wat kort maar 't proberen waard. De eerste week is afgesloten met 79.6 km op de teller. Telkens zondag een LongSlowDistance. Vandaag 26km. En zo bouwen we verder. En het voelde goed aan. Nu volhouden en wie weet zal ik de 42.195km volwaardig kunnen afsluiten. Volgende week een eerste test : de oostende-brugge ten miles. En 14 dagen later een grotere test : de 1/2e Marathon van sluis. Twee kansen om een nieuw PR te zetten. ( 1u05'56" op de 10miles en 1u25'20" op de halve ) Of is het nog te vroeg in het seizoen ??? Dat wordt duimen maar... Wordt vervolgd...

Commentaren

ik ben er ook op alle twee de evenementen , die pr op de ten miles moet volgens mij kunnen , die op de halve is een redelik scherp pr en sluis kan lastig zijn , maar wie weet , als je voor me eindigd in beide heb je zeker twee pr's !!!!!

Gepost door: roadrunnerke | 22-02-09

Doe je LSD wel rustig aan en die wedstrijden kunnen wel voluit maar... je gaat er geen snellere Marathon mee lopen. Succes in de voorbereiding ; ik ga je in R'dam zien (lees: suporteren)

Gepost door: Bjorn Paree | 23-02-09

Veel succes Koen. Misschien tot zondag.

Gepost door: Yves | 24-02-09

Sluis hopelijk zet de wind daar z'n sluizen niet open, want 't kan daar lelijk doen!

Gepost door: geert | 25-02-09

sluis 't amusument in Sluis.. loop maar ne keer vol door.. antwerpen in nog wat verder dan Rotterdam.. Peter en ik gaan naar AXEL, doel : 1'24'00..
Tip : volg Francis, en je loopt een vette PR..

Gepost door: Vince | 26-02-09

De commentaren zijn gesloten.