Dat het geen schitterende prestatie zou worden was te verwachten. Logisch trouwens, na ongeveer een jaar lang niet echt meer getraind te hebben. En dan de pannen van het dak te lopen (pas terug begonnen te trainen begin Januari) is geen sinecure. Ervaring nam de bovenhand en daarom heb ik op mijn limiet gelopen. (en niet zoals vroeger, dan ging ik altijd ver boven mijn limiet !) Dus NIET vooraan in de linies gestart en op gevoel de 7.2km vervolledigd, moe maar voldaan. Desondanks de terleurstellende tijd toch een tevreden loper ;-) Blij dat ik terug wat wedstrijdjes kan lopen....
Binnengekomen als 92e van de 287 heren in 30'30" ( 14.56 km/u  4:07 min/km )

Morgen, zondag start het nieuw seizoen van het oostends loopcriterium. Traditiegetrouw met een korte, snelle afstand. Ik zal dan zeker afkomen. Vanaf dit jaar loop ik in een hogere categorie (nl H2) Tjah... ouder worden heeft zo zijn consequenties... Maar enige geruststelling : het verstand komt met de jaren...hahaha. Aangezien ik , na een lange rustperiode, pas terug heb beginnen te lopen begin Januari heb ik de trainingen beperkt tot trage korte duurloopjes om zo de conditie (die zoek was) terug op te krikken. Maw géén intervaltrainingen. Met gevolg dat ik nu zondag mij zal beperken tot de deelname en geen prestatie zal kunnen neerzetten. Binnenkort kort verslag over deze wedstrijd.... tot dan.

Na 4 maandjes eindelijk nog eens een wedstrijd. Omdat er van trainen amper iets in huis gekomen was, waren de verwachtingen nihil. Gewoon lopen op hartslag en bovenal : NIET verzuren de eerste km's (ik ben gekend voor mn blitse start ;-) Zo gezegd, zo gedaan. Niets geforceerd. En 'tzal hetzelfde scenario zijn volgende week. Dan staat er een strandloop gepland. Gegroet en tot binnenkort !!!

Binnengekomen als ...e van de ... dlnmrs in 40'10" ( 14.94 km/u  4:01 min/km )

ps: vandaag een interessante opmerking gehoord van een collega-loper. Hij is een verwoed loper en heeft ondertussen een dochtertje van 4 jaar. Hij zei me : "je mag nog zoveel plannen als je wilt, 'tis uiteindelijk je kindje die zal beslissen wanneer je zult trainen" En groot gelijk heeft ie.... (prioriteiten stellen heet zoiets...)

Ik had enkele dagen geleden met Johan gewed dat ik op de Corrida van 't Sas binnen zou komen sub 21 minuten.... heheheh... Gezond verstand zegt dat men dan als de wedstrijdwinnaar uit de bus zou komen (deze werd trouwens gewonnen door immer sterke Stieperaere Davy in 21'46") Als tegenprestatie zou Johan de Marathon van Apeldoorn sub 3 uur lopen. Inzet : een goeie trappist ! (of twee ?)

Deze week heb ik al boven de 70km in de benen en had toch grote verwachtingen van deze korte afstand. Eens voluit gaan en liefst aan een tempo boven de 16 km/u Aanvankelijk lukte dit in de eerste km's maar toen moest ik spijtig genoeg luisteren naar het lichaam dat me vertelde dat ik deze snelheid niet zou kunnen volhouden. Francis kwam en overwon.

De tweede ambitie : rapper zijn dan Alain (die me vorig jaar de laatste honderd meters voorbij spurtte) En ja hoor... ook vandaag wist hij me in de laatste ronde in te halen. Proficiat langs deze weg trouwens !!!

Zolals je ziet : je moet ambities hebben in het leven. Maar ze waarmaken... da's andere koek !

Binnengekomen als 43e van de 366 dlnmrs in 26'24" ( 15.68 km/u  3:50 min/km )

Verslag volgt...

Binnengekomen als 31e van de 155 heren in 35'28" ( 15.56 km/u  3:51 min/km )

De lange inactieve periode is ondertussen al enkele weken achter de rug en we zijn opnieuw begonnen met wat km's te maken.

Week 1 ( na vakantie ) : 41.2km. Week 2 ( na vakantie ) : 56.4km. Week 3 ( na vakantie, deze week dus...) : 62.2km.

Je begrijpt, veel verwachtingen had ik dus niet echt voor deze strandloop. Het algemeen conditiepeil gaat terug de hoogte in maar om echt goed te presteren denk ik nog enkele weken te moeten trainen. Spijtig dat ik niet scherp stond op de strandloop want normaal gezien is dit echt wel mijn ding. Heerlijk zo ploeteren in het zand !

Wat zullen de komende weken brengen ? Binnen 10 dagen is er en nieuwe OLC wedstrijd, rond de nieuwe koerswijk. Voorlopig richt ik mn pijlen daarop. Niet verder kijken dan mn neus lang is... En ik zou graag ook nog eens een Marathon lopen. Er waren plannen om Parijs '08 en Berlijn '08 te doen maar daar is ondertussen een stokje tussengekomen. Misschien Londen 2009 ??? Hmmm... klinkt aanlokkelijk !

Binnengekomen als 47e van de 189 heren in 37'32" ( 14.39 km/u  4:10 min/km ) Ter referentie : vorig jaar liep ik er 36'54", maw een verschil van 38 seconden. Dit verschil is trouwens terug aan't verminderen wat zich vertaald in de "come-back" Nog eventjes op de tanden bijten en de mooie resultaten komen (hopelijk) vanzelf terug.

Na een lange inactieve periode (3 weken rust) wegens welverdiende vakantie had ik weinig verwachtingen voor deze wedstrijd. Damage-control....Schade beperken was het hoofddoel. Veel punten vallen er gelukkig trouwens toch niet te pakken gezien het groot aantal sterke deelnemers ! Bij elke week rust hoort 2 weken training om op't zelfde niveau terug te geraken. Ik heb dus nog anderhalve maand voor de boeg. On verra.....

En de uitslag liegt er ook niet om. Vorig jaar liep ik er 36'14". Nu 39'34" Hmmm, spreekt boekdelen, niet ? Maar dat geeft niet hoor. Tis hem vooral te doen om het leuk parcours, dat ons door de duinen bracht. Alleen de felle wind speelde wat parten. But anyhow, 'twas weer een ervaring rijker.

Binnengekomen als 57e van de 261 heren in 39'34" ( 15.01 km/u  4:00 min/km )

Laat ik al beginnen met het heuglijk nieuws dat ik voor het eerst in mijn (korte) "loopcarriere" een podiumplaats behaald heb, met name een tweede plaats in de categorie "senioren" Dit is VOLLEDIG te wijten aan de concurrentie. Top drie Davy, Patrick & Lorenzo lieten namelijk verstek gaan. Waarvoor dank jongens ;-) En deze keer was ik blijkbaar ietsjes sterker dan ene Spriet Stijn, die het begaf tijdens de tweede ronde, en ene Synnaeve Wim. Daardoor lag "the road to victory" open. Enkel Nicholas Fouss was (en is) me nog steeds te snel af. 

De wedstrijd zelf dan : de gebruikelijke korte rechte stukken en dito bochtwerk in 3 plaatselijke rondes af te werken. Thuisbasis voor Sonny Matton en Pedro Beernaert (met wie ik trouwens de ganse wedstrijd samen heb gelopen...) En steeds dezelfde namen met steeds dezelfde snelheden. Zo was Gino Puystjens er als de kippen bij om een superstart in te zetten. Dirk Verleyen ook, die later, zo zou blijken, de wedstrijd gewonnen had. (langs deze weg : Congratz !) Ik zat eerst in een mooi groepje. Hein Destoop, Martin Desmedt, Vince, ea. Samen met Pedro maakten ze een gaatje dat we niet meer konden dichtlopen. In onze nek zat de rest.... Standhouden was de boodschap. En mn verbazing was groot toen ik plots in de verte Spriet Stijn zag lopen. Die viel ogenschijnlijk stil. Hij had geprobeerd mee te lopen met Nicholas Fouss maar moest daar blijkbaar de prijs voor betalen. Begin derde ronde liepen we zij aan zij maar hij moest toen "zijn meerdere" erkennen ;-D Pedro kon nog even standhouden maar moest ook lossen. Bij de finish kreeg ik te horen dat ik tweede geworden was. Je kan m'n verbazing dus wel voorstellen...
Uiteindelijk liet ik Johan de eer de medaille in ontvangst te nemen, daar ik verstek moest laten gaan op de prijsuitreiking.

Binnengekomen als 17e van de 189 mannelijke dlnmrs in 39'51" ( 16.26 km/u  3:41 min/km ) Vorig jaar liep ik er 43'48" maw nu bijna 4 minuten sneller maar met enige nuantie te bezien hoor :  vorige editie ander traject, iets van 11.1 km...

Gie zie m'n zeekapiting, Gie bluf m'n zeekapiting, Al e je geen zelveren strepen op je mouwe, Al zien joe nagels altied in de rouwe, Al e je geen klakke vul met goed, 'T es joe posture die 't hem doet, Gie zie m'n zeekapiting, Gie bluf m'n zeekapiting, En da ga je bluven toe m'n latste zin

't Es al lang geleen, Zeg weet je 't nog, Daar in de nieuwe zoale, Ze stoend er nog, Ik woaren iedre zundag, Joen keppe meer en meer, Maar 's maandags was 't weer voaren, En da dee zeer, En achter 't laatste dansje, E je me vastgepakt, Gelijk een kletse mussels, Zo stoenden we geplakt, Je keek gie in mien ogen, En 't spel begost, En dat e ton mien hertje gekost

(refr.)

De jaren zien gegoan, En da ging rap, De enen dag was schat, Ton weer aan de kap, Gie meister op joe schuute, Ik boas aan mien fornuus, Gie voarde voor de kluten, Ik bleve thus, Nu ga je gie met pensioen, En da ga joen nie mee, Want nu zie 'k ik de schipper, En gie zie mien kadee, Moa kiek je in mien ogen, Gelijk vroegere tied, Dan weet ik dat je me nog geiren ziet.

(refr.)

Het liedje van Lucy Loes schoot me spontaan binnen toen we in het visserskwartier aan de Oostendse Opex onze drie plaatselijke rondjes afhaspelden op weg naar roem en glorie. Althans, dat was toch de bedoeling... Hier viel echter voor mij geen medaille te behalen. Daarvoor was de concurrentie véél te sterk ! Eigenlijk is het altijd 'tzelfde liedje : bij de start vormen zich de gebruikelijke groepjes die hun gebruikelijke snelheid aanhouden. Af en toe springt (of valt) er iemand uit, maar men kan duidelijk een lijn trekken langs de verschillende wedstrijden. Zo weet je al op voorhand wiens hielen je zult zien (Vince, Lorenzo, and many more !) en wie er op je hielen kan trappen. Tenzij je die uitzonderlijke topdag hebt. Dan kun je vliegen. Over alles en iedereen. Helaas was dit nu niet het geval.

Wedstrijd kort samengevat : enerzijds ben ik redelijk tevreden gezien ik 2 minuten sneller was dan vorige jaar. Anderzijds niet daar er enkele nieuwe gasten mee concurreren in categorie H1. Wat wist ik al ? Wel dat er zeker 4 gasten zijn die onmogelijk te verslaan zijn : Davy Stieperaere, Van Petegem Patrick, Lorenzo en Nicholas Fouss. De hoogst haalbare kaart is dus N°5 Maarrrrr.... daar beslissen andere kerels zoals ene Spriet Stijn, Synnaeve Wim, Stevens Diederick en Verplancke Benjamin anders over. Kortom, het belooft nog een spannende strijd te worden.

Binnengekomen als 28e van de 165 mannelijke dlnmrs in 41'02" ( 16.23 km/u  3:42 min/km ) Vorig jaar liep ik er 42'50" maw nu bijna 2 minuten sneller...

Doo-dloo-doo-doo-doo, Doo-dloo-doo-doo-doo-doo , Doo-dloo-doo-doo-doo-doo ,  Doo-dloo-doo-doo-doo-doo...

I'm singing in the rain, Just singing in the rain, What a glorious feelin', I'm happy again, I'm laughing at clouds, So dark up above, The sun's in my heart, And I'm ready for love, Let the stormy clouds chase, Everyone from the place, Come on with the rain, I've a smile on my face, I walk down the lane, With a happy refrain, Just singin', Singin' in the rain....

Op de lyrische woorden van Gene Kelly werd de 6e wedstrijd uit het OLC op gang getrokken. Niet door de geluidsboxen van de plaatselijke dj, maar door de mijmerende sporter als mezelve. Door de wind, door de regen. Dwars door alles heen ! Het grote voordeel is de zuurstofrijke lucht. Alles ademt beter als het ware. Nadeel dan weer is dat het op sommige modderige delen bijzonder glad was. Op de rechte betonnen stroken kon men voluit gaan. In het "bochtige" gras diende men enige souplesse en gezwindheid uit te voeren. Geen probleem dus voor de atletische persoon die ik vertegenwoordig...
Éénmaal op gang vertrokken, samen met niemand minder dan Veerle Dhaese in het kielzog, werd de theorie in praktijk omgezet. Ik moest echter algauw mijn meerdere erkennen want de wulpse jonge deerne schoot mij voorbij. Zij had 6 km voor de boeg. De heren mochten er 9 km uit de benen persen. Een korte afstand hoor ik jullie al denken. Inderdaad !
Ik kon 2 ronden stand houden net na ene Frederik Fiers. Toen was reeds menig kruid verschoten en kwamen de legendarische atleten mij voorbij gesneld, als daar zijnde : Jan Janssens ( wééral ! ) , Destoop Hein ( wééral ! ), Desmedt Martin ( wééral ! ) en Vincent Vantyghem ( wééral ! ). Gelukkig kon ik mijn karretje nog aansluiten bij laatsgenoemde waardoor ik in een heel mooie tijd kon finishen, waarvoor dank !

Binnengekomen als 19e van de 214 mannelijke dlnmrs in 33'00" ( 16.36 km/u  3:40 min/km ) maw een nieuwe PR op de 9.0km ! verbetering van 22 seconden

Tot slot nog deze sfeerbeelden :

Leuke wedstrijd van de ondertussen 5e onderneming van het Oostends Loopcriteriium. De bezetting was iets minder (191 dlnmrs) maar toch.... De man in vorm, Lorenzo, is the man to beat. Alhoewel, tis net dweilen met de kraan open want hem verslaan wilt zeggen : gemiddeld 16 a 17km/u lopen. En eerlijk gezegd : daar kom ik bijlange (nog) niet aan toe.

Bij de start was ik er weer vliegensvlug vandoor maar moest snel terrein prijsgeven aan al die toppers (logisch...) Alhoewel, algauw kwamen toppers Vince, Rammant en Pedro aansluiten. De eerste ronde kon ik iets standhouden maar moest toen "een gaatje laten" Bij de tweede ronde kon ik terug aansluiten en bij doorgang van de derde ronde (bij de drankpost) liep ik opnieuw vooraan. Bij de laatste km's kwamen ze terug aansluiten en kwamen nagenoeg samen over de meet. Mooi mooi mooi :-D Hier schrijft een héél tevreden blogger want wie ben ik al voorgebleven ? Elite-toppers zoals zijnde : Clint, Alain, Francis, Johan, Dirk, ea... 

Binnengekomen (samen met Vince en Pedro Beernaert) als 15e van de ongeveer 191 dlnmrs in 51'10" ( 15.01 km/u  4:00 min/km ) Als ik even een vergelijking mag maken tov vorig jaar : toen kwam ik binnen in 52'44", maw anderhalve minuut sneller ! Er is dus enigzins progressie maar hoever kan ik deze opwaartse spiraal "rekken" ???

Tot slot : deze foto wil ik jullie niet onthouden : de schitterende foto-finish van Lorenzo ! Hij was blijkbaar "diep" gegaan.... respect.

Eindelijk vlot het al wat beter. Dat komt waarschijnlijk omdat ik deze week wat meer km's in de benen heb. Gemiddeld rond de 70km. Zo komt het dat ik behoorlijk tevreden ben over de geleverde prestatie. (al moet ik eerlijk toegeven dat ik steeds beter wil presteren, liefst nog beter dan vorig jaar) Langzaam aan komt de "vorm" terug.

But anyhow, gelukkig kon ik vrij nemen want normaal gezien werk ik op zaterdag. (dit gezegd zijnde, veel tijd heb ik de laatste tijd niet meer om te bloggen. Dit verklaart ook waarom het wat kalmer is op deze blog)

De wedstrijd zelf dan... Véél wind ! Bij de start lag die gunstig. Traditiegetrouw stond ik wederom op de voorste linie. Waarom ? Gewoon.... ik vind het nu eenmaal leuk héél snel te starten. Heb ik eventjes het gevoel "bij de top" te horen.... hahaha... But don't worry, na een hondertal meters laat ik mij wat uitzakken hoor. Enkel als de conditie heel goed zit waag ik het erop om de "goaze vulle bak te zettn" (vrij vertaald : het volle pond geven) Dat was me enkele keren gelukt tijdens de voorbereiding op de NY-marathon. Ondertussen zijn we enkele maandjes (en een teenblessure) verder...  Er waren een 4-tal rondjes te lopen. Na doortocht van de eerste ronde liep ik nog bij klassebak Vince. Lorenzo was reeds lang riebedebie... Alsook den Jan. Toen begon de motor wat te sputteren en voelde ik de hete adem van Pedro en Francis in mijn nek. Die moest ik wijselijk laten passeren. De vorm was blijkbaar toch niet zo schitterend. Zelfde verhaal in de derde ronde. Nog een handvol lopers was me te snel af, waaronder Johan. En in de laatste ronde wist Alain me nog bij te halen. De schade kon ik enigzins beperken. Desondanks werd ik door enkele van mijn leeftijdscategorie gepasseerd. Spijtig. Maar Dirk kon ik nog net voor blijven... heheheh....

Binnengekomen als 29e van de 147 mannelijke dlnmrs in 49'05" ( 14.91 km/u  4:01 min/km )

Van een totale off-day gesproken. Ik wil niet negatief klinken hoor maar je hebt zo van die dagen... Werkelijk alles viel tegen. Ik had de beginnersfout gemaakt NIETS te drinken voor de wedstrijd. Bovendien was ik stevig gekleed om de felle wind te trotseren. Dit kreeg een tegengesteld effect omdat het rugwind was en ik dus véél te warm had. Daarenboven zat ik de vorige avond in de drank met lichte hoofdpijn tot gevolg. En om het plaatje volledig te maken moest ik, contradictie in termen, gedurende de volledige wedstrijd plassen !

Het gevolg laat zich raden : al na enkele honderden meters een hoge bloeddruk, dito ademhaling en stramme, verzuurde spieren ! Om een enigzins "behouden" wedstrijd te volbrengen moest ik vanaf de start noodgedwongen de handrem hanteren. Halverwege bij de drankpost hield ik zelfs halt om enkele bekertjes water naar binnen te kappen. Maar het kalf was reeds "verdronken" Ik kon geen behoorlijk wedstrijdtempo meer hanteren. Wederom zag ik iedereen mij passeren. Oa Christ Viane en de broers Jansens die samen met Gino Puystjens binnen enkele weken de marathon van Parijs zullen lopen. Ook Martin Desmet liep een dijk van een wedstrijd. Hij zal deelnemen aan de Marathon van Rome (veel succes trouwens)

Na talloze wedstrijden in mn korte sportieve loopcarriere was dit met stip N°1 de slechtste wedstrijd tot nu toe. (misschien had ik een te groot verwachtingspatroon) En dat gezien de IDEALE weersomstandigheden - felle rugwind - om een nieuw PR te lopen.

Ik heb nog niet gekeken naar de resultaten van mede-lopers maar ik vermoed dat er heel wat PR'szullen gebroken zijn. Langs deze weg : dikke proficiat ! Ik zal daarentegen nog steeds wat moeten opbouwen. De "comeback" zal voor enige tijd later zijn, vrees ik.

 Binnengekomen als 349e van de 1224 dlnmrs in 1u08'47" ( 14.04 km/u  4:17 min/km )

(ohjah, nog even vermelden dat de teen bijna genezen is. Dus wie weet loop ik binnen een maandje weer op een behoorlijk niveau. Afwachten dus...)

Wat doen een 5 a 6-tal weken noodgedwongen rust met een loper ? En hoelang duurt het tegen hij z'n vertrouwd niveau terug kan behalen ? Op deze vragen ging ik snel een antwoord vinden want vandaag stond de eerste wedstrijd van het OLC in het programmaboekje.
De hoop was er om m'n prestatie van vorig jaar (22min15sec) te evenaren en als het eventjes kon zelfs te verbeteren ! Hiervoor had ik slechts 2 weekjes terug kunnen trainen, waarbij ik deze week gefocused heb op intervallen en wisselduurloopjes. Kwestie om wat snelheid in de ondertussen lamme benen , te steken. Ik had er enigzins vertrouwen in dat het mij zou lukken.
Maar het was te vroeg gejuich, zo bleek achteraf. Bij de traditionele (veel te) snelle start zat ik mooi vooraan. Maar na ongeveer een kilometertje zat ik al op m'n adem en voelde de kracht uit mn benen vloeien. En algauw zag ik alle bekenden de revue passeren ! Zoals Lorenzo Coopman, Lefever Jan, Destoop Hein, Fiers Frederik, Vincent Vantyghem, Pedro Beernaert, Gino Puystjens, Johan Watthy, Martin Desmet, Poppe Alain, Janssens Peter,  én Coucke Francis. Jawadde, ik zag werkelijk sterretjes !
Conclusie : de concurrentie was beresterk, ik had een off-day. Nuja... 'twas niet slecht hoor maar kon toch ietsjes beter. Nu maar alle pijlen richten op de volgende OLC-wedstrijd : de oostende-brugge ten miles. 4 weekjes om terug een aanvaarbaar niveau te behalen zou wel moeten lukken. (enfin, hoop ik ;-)
Ohjah, voor ik het vergeet : Binnengekomen als 64e van de 395 dlnmrs in 23'02" ( 15.63 km/u  3:50 min/km )

Zaterdagmiddag. Laatste wedstrijd uit het Oostends Loopcriterium. Vandaag staat er niet veel meer op het spel want de meeste plaatsen in het regelmatigheidscriterium staan reeds vast. Zo ook voor mij. (6e plaats) Tevens ook de laatste wedstrijd vóór de NewYork Marathon ! En dus de laatste keer voluit gaan.

Was dit wel verstandig (hoor ik u al fluisteren), zo dicht bij de Marathon nog eens diep gaan ? Wel, ik weet het niet. Hopelijk heeft dit geen negatieve gevolgen in New York. De komende dagen wordt het afbouwen... Alhoewel, kijk eens op mn NY-blog voor meer info...

De wedstrijd zelf dan : 2 rondjes in & rond het bosje. Bedoeling was snel te starten en kijken hoelang ik het kan volhouden. Hierdoor zat ik al snel in de voorste gelederen. Pas de laatste 2km's begon er verval in te treden. De vorm zit dus goed, hopelijk volgt de rest op zondag 4 November !!!

Binnengekomen als 24e van de 333 dlnmrs in 36'55" ( 16.09 km/u  3:44 min/km )

Tot slot wil ik jullie deze beelden zeker niet onthouden : onze goede vriend en fotogenieke Kristof was weer in actie, en de toppix-fotograaf zal het geweten hebben :

Zaterdagmiddag, de voorlaatste wedstrijd uit het OLC, de Koninginneloop. 11,7km doorheen het bosje. Een mooi maar zwaar parcours door de verschillende hellingen die moesten "overbrugd" worden.

Iedereen was terug paraat en had er blijkbaar zin in. Ik had wat last van stramme benen en was er niet gerust op. On verra... we shall see... we zullen zien...

Bij de start zag ik Veerle D'haese. En daar bleef het bij want gedurende de volledige wedstrijd heb ik haar niet meer kunnen inhalen. Van een "snelle" dame gesproken !

Ik was opnieuw rap vertrokken maar de stramheid kon ik toch niet echt uit de benen lopen. Verassend genoeg liep ik toen wel in de top 20. Clint, Vince en Peter Liekens (en vele andere vedetten trouwens) nog achter mij. Maar tijdens de tweede ronde kwamen ze sterk opzetten en ik moest hen (alweer) laten gaan. De laatste ronde kon ik wonder boven wonder stand houden. 

De ongeveer 11.5km binnengekomen als 19e van de 165 dlnmrs in een (voor mij toch) mooie tijd van 45'10" ( 15.28 km/u  3:56 min/km )

Deze wedstrijd was tevens gekoppeld aan een nieuwe weblogloop. Iedereen was paraat. Het was terug een gezellige boel. Nadien hadden we een afspraak in Walraversijde. Het gezelschap was schitterend. Het eten was minder. Normaal gezien eet ik altijd mijn slaatje op. Ahjah, gezond, niet ? Yeah right, think again ! Voor 1 keer was ik DOLGELUKKIG dat ik mijn slaatje onaangeroerd liet liggen. En dit om de simpele reden : zie : http://www.dailymotion.com/swf/4mXcdyYeoETGklqHk

Ohjah, tot slot nog even dit : kijk en geniet van de fantastische mimiek van Kristof ! Een ware topatleet !
Op de eerste foto zie je hem (amper maar toch) een poging tot inhaalmanoeuvre uit te voeren.

De tweede en derde foto spreken boekdelen !

Vrijdag rond 19u klonk in Oostende het startschot van een nieuwe OLC-wedstrijd. Ik vond het parcours deze keer iets minder (het westerkwartier-parcours omschreef in grote lijnen een driehoek. Langs drukke banen als de Nieuwpoortsesteenweg en de Torhoutsesteenweg) maar dat neemt niet weg dat er "volle sjette" kon gegeven worden...!!! 

Iedereen was terug op post. Namen noemen hoeft niet, het zijn steeds dezelfde...;-) Bij de start werd er 1 minuut stilte gehouden ter ere van Benny Vansteelant. We hebben een groot atleet verloren, zoveel is duidelijk. Dan begin je toch wel wat vlugger te relativeren hoor.... -zucht-

Ik vertrok weer vliegensvlug, een kort sprintje met de eersten maar deze keer ging de snelle start zelfs aan mij voorbij. Het was onmiddellijk achtervolgen geblazen. Algauw zat ik in een groepje van een 10-tal man (waaronder Vince, Clint, Lorenzo, Pedro, Jerry, Janssen, ... maw een sterke bezetting !)

De eerste ronde bleef het groepje nagenoeg bij elkaar. Maar bij doorkomst van de tweede ronde gaf Lorenzo er een "ruk" aan. Topsporter Jerry probeerde hem na te volgen maar helaas pindakaas. Zijn motor sputterde en hij viel helemaal terug achteraan in het groepje. Bij de derde ronde was Vince er vandoor, samen met Heinz Destoop en Peter Liekens. Ik kon nog net volgen op een tiental meter met Martin Desmet en Jan Janssen. Dan was er nog een klein gaatje met Clint en zijn trainer Jerry.

Bij aankomst kwam Vince terug de top 10 binnen. Chapeau hoor, hij is heel sterk bezig (ik vemoed dat hij in Eindhoven een indrukwekkende prestatie zal noteren, mark my words...) Ik ben uiteindelijk tevreden met de 16e plaats, net vóór Clint en profatleet Jerry Ferguson... hahaha...

Binnengekomen als 16e van de 213 dlnmrs in 33'22" ( 16.18 km/u  3:42 min/km ) ...een nieuw PR trouwens !

Een nieuwe wedstrijd uit het Oostends Loopcriterium : rond de nieuwe koerswijk. Vorig jaar had ik een mooie tijd van 39'00" rond. Maar de conditie en vorm zitten momenteel goed dus de kans was groot dat ik deze zou verbeteren. Alleen... ik was er niet gerust in want de dag voordien had ik al 18km in de benen. En normaal gezien probeer ik een rustdag vóór de wedstrijd in te lassen. Maarja, die voorbereiding van New York smeekt om kilometers... Er zat niets anders op.

Weer heel wat bekende gezichten gezien. Eigenlijk teveel om op te noemen dus beperk ik mij even tot de bloggende medelopers, als daar zijn : Vince, Clint, Lorenzo, Johan, Dirk L, Dirk V, Francis, Werner, Alain & Rita, Geert, Wim, Kristof, Kathy, ... zoals je ziet : er komen er steeds meer bij !

Bon... de wedstrijd zelf dan. Volgens Dirk Verleyen , die schitterend gewonnen heeft (proficiat man!), was het ongeveer 10.0km (en geen 10.2km) Maar laat ons vooral niet kommaneuken en muggeziften.

Bij de start stond ik weer traditie-getrouw op de eerste linie. Zo was ik gedurende 20 secondjes virtueel leider ;-) Maar dan liet ik mij wat uitzakken en liet "de elite" passeren. Ja man, die gasten vlammen nogal hoor ! Pfffttt... Ik kon niet mee hoor. Na doorkomst van de eerste ronde (3 rondjes van 3.4km) zat ik al bijna op mn tandvlees. Normaal gezien maak ik deze beginnersfout niet meer (enfin, zelden) maar deze keer wou ik "testen" hoelang ik het zou volhouden. Bij deze... Ik kon uiteindelijk nog redelijk stand houden. Maar een "negative split" zat er jammer genoeg niet meer in.

Gefinished als 20e van de 145 mannen in 37'15" ( 16.43 km/u  3:39 min/km ) ...een nieuw PR trouwens !

Hier nog enkele bekende gezichten :

Man man man. Twas weer gezellig hard ! Normaal gezien loop/train ik regelmatig op het strand. Dus zou dit geen probleem moeten zijn. Alleen... het parcours was enigzins veranderd tov vorig jaar.  In plaats van lange rechte stukken op het hard zand werden stukken stenen zeedijk gecombineerd met afdalingen en helling in zacht zand, hard zand en bovenal : forse tegenwind. Van een gevarieerde wedstrijd gesproken ! Pasop, mij hoor je niet klagen hoor. Integendeel, het was een heel leuke wedstrijd ! Voor herhaling vatbaar.

Er waren weer tal van bekenden aanwezig : vince, johan, clint, sylvia, alain & rita, wim, geert, werner, sjarlot, Lorenzo, koen vs... etc... Teveel om op te noemen ! Tjah, op den duur begin je iedereen te kennen. Zeker in het lopers/webloggers-wereldje.  Het beloofde een spannende strijd te worden. Mijn vorm staat momenteel heel goed (ik vrees dat ik nu wat aan't pieken ben en tegen de tijd dat ik naar NewYork zal moeten gaan mijn "vorm" terug aan't dalen zal zijn. Anyway, we zien wel) Daardoor kan ik nu wat concurreren met lopers die voordien veel te sterk waren (zoals Lorenzo, Jerry Ferguson, zelfs Frederik Fiers... allemaal gasten in reeks H1)

Bij de start was ik er weer vliegensvlug vandoor (daar hou ik eigenlijk wel van : 10 secondjes als eerste lopen...heheheh... Daar blijft het spijtig genoeg bij : "ten seconds of fame") Maar om niet te verzuren laat ik me ook weer snel uitzakken in het peleton. Doordat ik wat meer duurlopen train en af en toe een interval loop kan ik langer een contante snelheid aanhouden. Dat verklaart ook waarom ik beter presteer dan voordien. Na 3km liep ik samen met Jerry en Lorenzo maar even later moest ik ze dan toch laten gaan. Ik had eigenlijk voortdurend Gino Puystjens (stond 1 puntje voor in het kustcriterium) in het oog. hij liep heel sterk en we bleven in elkaars buurt.

Maar bij de finish kon ik hem niet meer inhalen (2 sec verschil) waardoor hij VERDIEND voor me eindigd in het algemeen klassement van het kustcriterium. Vince en peter liekens eidigden achter me maar zij stonden al goed qua punten. (kheb net eens gekeken op de site en wat blijkt ? mijn voorspelling klopte : vince 20e en ik val net buiten de top20... spijtig !)

Uiteindelijk binnegekomen als 20e van de 169 dlnmrs in 36'54" ( 14,36 km/u  4:06 min/km )

Het was al weer een tijdje geleden maar vrijdag stond er een nieuwe wedstrijd uit het OLC gepland : dwars door Mariakerke. Officieel een 10km wedstrijd maar uit (verschillende) betrouwbare bron(nen) heb ik vernomen dat het "slechts" (scheur je mond niet hoor Koen...) 9.6km betrof.

Deze keer waren er toch tal van prijzenlopers aanwezig, immers de eerste 10 kregen een geldprijs. Er was voor N°11 tem 20 tevens een naturaprijs voorzien. Veel en rap volk dus...

Mijn voorbereiding voor de NY-marathon is ondertussen al een week gevorderd. Nadruk ligt op aantal kilometers (dat ik gevoelig wil verhogen tov Rotterdam. Daar kwam ik tekort wat betreft km-aantal) Daardoor heb ik gemerkt dat mijn basisuithouding wat verbeterd is. Nu kan ik al langer een bepaalde snelheid volhouden terwijl ik vroeger rapper buiten adem kwam. De test was dus om vrijdag in deze nieuwe OLC-wedstrijd voluit te gaan en kijken hoelang ik het zou volhouden (zonder weliswaar compleet in't rood te gaan, want dan verzuur je en kom je ook nergens)
Bij de start had ik dan resoluut voor de aanval gekozen. Ik was vertrokken met de de snelsten.

Maar na een kilometer moest ik toch wat gas lossen om niet in verzuring te treden. Vincent, Peter Liekens en Clint kwamen aansluiten maar even later moest Clint terug lossen. Met een groepje van een tiental (waaronder Lorenzo) werd er behoorlijk vaart genomen. Bij het keerpunt echter viel het groepje uiteen en was het ieder voor zich. Ik had Lorenzo als mikpunt, die net voor me liep. Maar ik kon het gaatje van een 10-tal seconden niet meer dichten. Nuja, next time Lorenzo ;-) ...

Binnengekomen als 31e van de 310 dlnmrs in een mooie tijd : 36'14" ( 15.90 km/u  3:46 min/km )

Ohjah... nog even vermelden dat we (Koen, Francis, Sjarlot, Vincent, Mezelf, Clint en Werner) in het kader van Make A Wish Foundation met ons webloglopers tshirt wat reclame hebben gemaakt (groepsfoto Nieuwsblad) Hopelijk kunnen we nog wat centjes collecteren om zo toch bij te dragen aan dit goed doel.