19-10-10

02 oktober 2010 : Hermesloop (12.0 km)

kletsnat.jpgIn de voorbereiding op deze loop had ik een 60-tal km gelopen. Voldoende om wat neer te zetten, zo dacht ik. Helaas, een vervelende keelpijn stak de kop op en zou mij gedurende 3 weken in bedwang houden. Matige prestaties en 0 km training zijn daarvan logische gevolgen.
Met enkele pijnstillers en puffers stond ik klaar om de 12km af te haspelen. Damage control zegt mij zeker niet diep te gaan, alleen maar om niet méér ziek te worden. Trouwens met alle wil van de wereld ging het me toch niet lukken. Daarenbovenop begon het serieus te regenen ! Voor mij geen enkel probleem maar gezien de omstandigheden... Bon, ik heb het overleefd maar alle vezels in mijn lichaam schreeuwden om rust. Zal ik dus doen tot op de kusttramloop.

Binnengekomen als 44e van de 132 heren in 47'19" ( 15.22 km/u  3:57 min/km )

hermes 1.jpghermes 2.jpghermes 3.jpg

16 oktober 2010 : Massajogging de olifant (10.4km)

olifant 0.jpgDeze niet te missen afsluiter van het oostends loopcriterium stond ongetwijfeld op menig hardloopkalender. Voor het eindklassement betekend dit : véél deelnemers = véél punten. Langs deze weg kan ik jullie meedelen dat ik 7e geworden ben in dit eindklassement. Niet slecht. Wie weet volgend jaar top 5 ? We zien wel...
Enfin, de wedstrijd zelf dan. Na een matige start (jaja, ik begin het te leren) kon ik een matig tempo aanhouden. Maar bovenal volhouden. Het gaat dus steeds beter. Spijtig dat er geen wedstrijden meer zijn. Een leuke wedstrijd langs paden die ik dagelijks (in de zomer) trainingsgewijs vervolledig. Dat geeft vertrouwen voor de toekomst. Cheers en tot binnenkort

Binnengekomen als 42e van de 197 heren in 41'23" ( 15.08 km/u  3:59 min/km )

olifant 1.jpgolifant 2.jpgolifant 3.jpg

23-09-10

8 september 2010 : Rond de nieuwe koerswijk (9.1km)

overmoedig.jpgBon, wat valt hier allemaal te vertellen ? Niet zo veel hoor... Ik had er volle vertrouwen in om na de strandloop te bevestigen. Kortom : een goede prestatie neerzetten. Helaas, de overmoed had de overhand genomen... Bij de start was ik véél te snel vertrokken waadoor ik na de 1e ronde volledig verzuurd was. De test om zo lang mogelijk "vliegensvlug" te zijn resulteerde in mineur. Desondanks kwam ik in een behoorlijke tijd binnen maar de smaak was bitter. Heel wat "cocurrenten" waren voor mij gefinished. In een beter tactisch gelopen wedstrijd had ik hen voor kunnen blijven. Nietwaar Karel ? ..... heheheh...
Maar uit foutjes leert men. Ik wist wat me te doen stond op de volgende wedstrijd....

Binnengekomen als 29e van de 161 heren in 35'14" ( 15.50 km/u  3:52 min/km )

22-09-10

17 september 2010 : Dwars door het westerkwartier (9.0km)

2010-07-04_atletiek_(55).JPGZo gezegd, zo gedaan. Met wat stramme benen en heel wat ontnuchtering in het achterhoofd een goede tactische wedstrijd gelopen. Niet veel te snel vertrokken. Integendeel. Wat terughoudener begonnen en zo in een groepje van 7 terecht gekomen met oa Alain Poppe, Gino Puystjens, Koen Tackx, Johan Whatty, Vincent Vantyghem, ea... Kortom : allemaal mannen die me voordien veel te snel af zijn. Na de eerste ronde (van 3) kon ik nog even kop trekken. Weliswaar met te hoge hartslag. Dan wat getemperd nadat Martin Desmet ons groepje overgenomen had. Dan samen met Vince de wedstrijd uitgelopen, de anderen waren me allemaal te snel af. Moe maar voldaan een tactisch beter gelopen wedstrijd uitgelopen. Nog 2 OLC te gaan. + de kusttramloop. Gegroet !

Binnengekomen als 21e van de 134 heren in 33'29" ( 16.13 km/u  3:43 min/km )

19-09-10

OLC wedstrijden...

weldra volgt verslag van 2 laatste OLC wedstrijden.

21-08-10

Strandloop (9.0km)

Strandloop2.jpgVoor velen een zware beproeving, voor mij een geliefde wedstrijd. Akkoord, het is geen makkie maar als het voor mij moeilijk is, dan is dit ook voor de concurrentie. Momenteel sta ik 5e in het klassement, samen met Peter Hamers. Een spannende strijd stond me te wachten.
Al bij de start er vliegensvlug vandoor. Een groepje (francis, vince, johan whatty en andere rechtstreekse concurrenten) zat mij vlak op de hielen. Vreemd genoeg zouden ze me niet meer inhalen... Zo kon ik ook Koen Tackx (1e in het klassement) en Johan Deramouth (2e in het klassement) voor blijven. Een heel goede prestatie dus. Enkel Peter Hamers bleef me net voor waardoor ik voor de eerste keer zak ( nu 6e) Alain Poppe en Gino Puystjens waren een 40tal secondjes voor me. Misschien zal ik in de nabije toekomst ook eens met hen kunnen duelleren ? Afwachten.

Binnengekomen als 27e van de 179 heren in 38'45" ( 13.94 km/u  4:18 min/km )

15-08-10

Dwars door Mariakerke-Raversijde (9.7km)

10047-img_4098.jpgNa twee weken verlof met bitter weinig training was de hoop op een goede prestatie behoorlijk laag. Enkele intervallekes kunnen geen wereldjaarprestatie in de hand helpen. Enfin, we zien wel. Bij de start weer vooraan op post. Na een kilometer zat ik in een behoorlijk groot groepje, weliswaar wat uitgestrekt. In de hoofdrol : Francis. Die besloot ik ostentatief te volgen. Pas het laatste stukje moest ik mijn meerdere erkennen en gaf enkele seconden toe. Desalniettemin ben ik behoorlijk tevreden van deze onverwachte prestatie... Volgende week een iets zwaardere bepoeving, nl de strandloop. Deze keer dan net voor Francis ? stay tuned....

Binnengekomen als 40e van de 242 heren in 37'59" ( 15.32 km/u  3:55 min/km )

9874-img_3921.jpg

21-07-10

Schorreloop (10.5km)

Hier schrijft een tevreden loper ! De conditie verbetert en dat resulteert in betere prestaties ! De weg is nog lang maar als je weet dat ik pas begin januari terug (hard)loop dan geeft dit een gerust gemoed voor de komende periode. Nu wat verlof nemen om nadien de teugels terug in handen te nemen. Traag maar gestaag gaat het gezwind beter. Kan het nog prozischer ? hahaha...

Streefdoel om vóór Francis te finishen is behaald ;-D

Binnengekomen als 20e van de 165 heren in 42'20" ( 14.88 km/u  4:15 min/km )

9534-img_3139.jpg9605-img_3212.jpg9715-img_3329.jpg

07-07-10

konterdamloop (10.5km)

Key-word van deze hele onderneming : damage-control !
Na een zware werkdag (maak daar gerust werkweek van) voelden de bene loodzwaar en de vermoeitenis woog door. Geen exuberante ontplooiing dus van mijn capaciteiten...hihihi. Neen, de opdracht was simpel : schade beperken en uitlopen. Het streefdoel om te concureren met Francis zal behouden worden voor volgend ontmoeten. Tot dan rustig verder sporten.

Binnengekomen als 31e van de 189 heren in 42'05" ( 15.00 km/u  4:00 min/km )

12-06-10

vuurtorenloop (10.85km)

vuurtorenloopSinds de Keignaertloop niet super veel gelopen. (vroeger 6 op 7 dagen, nu gemiddeld 3 a 4 maal per week) Is er nog steeds vooruitgang sinds mijn herstart begin Januari ? En zou ik Hamers, Christ Viane en Peter Liekens  (gelijkaardig niveau) kunnen verslaan ? En zou ik Francis kunnen volgen ? (zie doelstelling vorig bericht) Geen elementaire vragen des levens maar kom...

Bij vertrek kwam ik Vincent tegen, die van plan was om in het zog van Francis te blijven. Zou ik mee kunnen ? Bij de start bleek algauw van wel. Er vormde zich een groepje met oa Christ, mezelf, Vincent, Francis, Johan, Hamers... Na de eerste ronde moest Christ en Hamers al lossen (mission accomlished) maar bij de tweede ronde moest ik Francis en Johan lossen. Samen met Vincent tot aan de finish gelopen. Hij liet me zelfs nog voor. Langs deze weg : merci !

Conclusie : doelstelling grotendeels geslaagd. Ik kon mee met de snelle mannen. Ik ga er dus nog steeds wat op vooruit. Bij deze zal ik mijn vizier richten op de iets snellere heren ( waaronder Alain en Gino Puystjens) Maar eerst Francis proberen te verslaan. Antwoord op deze vraag op 02-07-2010 tijdens de Konterdamloop...

Binnengekomen als 26e van de 177 heren in 41'55" ( 15.53 km/u  3:52 min/km )

correctie : met Peter Hamers bedoelde ik eigenlijk Janssens Jan

8793-img_22648827-img_23018956-img_24359142-img_2629


15-05-10

Keignaertloop (9.0km)

Eerste wedstrijd op een vrijdagavond op een mooi lenteweertje. Zou ik mijn conditie kunnen vasthouden ? Maar bovenal, zal ik sneller zijn dan de vorige keer ? Deze keer had ik een andere tactiek. Namelijk die van de ontstuimige beginner : (bijna) volle bak vanaf de start. Hierdoor raak je algauw verzuurt gedurende het verloop van de wedstrijd, afhankelijk van de conditie. En dat wou ik nou net te weten te komen : hoe vlug zal ik in de wedstrijd verzuren ? Drie rondjes van 3km. De eerste ronde verliep goed, ik kon nog net mee met Francis. Maar tijdens de 2e ronde begon het verval. Iets te vroeg naar mijn goesting. Bon, ik weet nu waar ik sta. De laatste ronde zijn er op het einde nog enkele "concurrenten" voorbij gesneld, waaronder Hamers, Christ Viane en Peter Liekens. Die mannen wil ik kloppen de volgende wedstrijd. Misschien kan ik mee met Francis ? En dan proberen Poppe Alain en Gino Puystjens in te halen... Tjah, een mens moet nu eenmaal een doel hebben, niet ?
Tevreden, het gaat steeds beter en sneller (op naar de 16 km/u)... Traag maar gestaag ;-)

Binnengekomen als 40e van de 229 heren in 33'51" ( 15.95 km/u  3:46 min/km )

8377-img_2037

03-05-10

Nieuwe Stad (9.0km)

Laat verslag : na heel wat wedstrijdjes dit seizoen deelgenomen te hebben onder mindere omstandigheden (ziekte en verkoudheden) stond ik gelukkig deze maal fris aan de startlijn. Doel : niet te vlug beginnen en kijken in welke "massa" ik mee kan. Algauw liep ik Dirk voorbij, tot mn verbazing... In het zog van Stefaan Westerlinck (nog in vorm van Marathon) kon ik de wedstrijd voltooien. Tevreden... het gaat steeds beter. Traag maar gestaag ;-)

Binnengekomen als 33e van de 138 heren in 34'01" ( 15.87 km/u  3:47 min/km )

7971-img_2587

26-04-10

St Jansloop (10.5km)

7633-img_2240Met een lichte verkoudheid (jawel, je leest het goed !) stond ik paraat. Sinds ik een dochtertje heb, krijg ik af en toe haar verkoudheidjes. Je kent dat wel hé... die snotneus en niesbuien. Nuja, je neemt er dat met plezier bij.
Enfin... kort en bondig : de conditie kent mondjesmaat progressie. De snelheid komt wat terug en "the hunger to victory" zwelt elke westrijd... Deze keer ging het dus iets beter. (Voordien was Willy Lefevre voor mij. Nu was hij achter me ;-) hihihi... Maar dat wilt niets zeggen) Afwachten volgende zondag... bevestiging of niet ? We zullen zien.

Binnengekomen als 51e van de 170 heren in 41'21" ( 15.24 km/u  3:56 min/km )

04-04-10

Wijkloop Hazegras (10.2km)

size_480_320_23988In twee weken tijd niet trainen (ziek) en enkel zondags een wedstrijd lopen. De tweede was dus Wijkloop Hazegras. Vorige week was allesbehalve. Logisch dat ik dacht dat deze ook "allesbehalve" zou zijn. Maar niets is minder waar. Verbazend genoeg ging het redelijk vlotjes. Akkoord, de conditie staat nog niet waar hij moet staan. Er is nog werk aan de winkel. Maar het resultaat viel behoorlijk goed mee. (ongeveer 7 minuten sneller als vorige week) Ik viel niet stil zonder volledig diep te gaan. Ik wou ook niet "het volle pond geven" daar ik een herval als kiespijn kon missen. Al bij al een tevreden loper. Meer moet dat niet zijn....

Binnengekomen als 57e van de 167 heren in 42'11" ( 14.51 km/u  4:08 min/km )

29-03-10

Noordzeeloop (10.2km)

Wat doet een mens na een week ziek te zijn ? Juist ja, rusten. Spijtig genoeg was er net op 't zelfde ogenblik de tweede OLC-wedstrijd van 2010. Besloten om alsnog deel te nemen. Vooral omdat ik deze wedstrijd nog niet had gelopen. Maar dat er niet veel ging inzitten wist ik al lang op voorhand. Onder het motto "deelnemen is belangrijker dan winnen" stond ik aan de startlijn tussen al die vedetten. Wijselijk heb ik ze laten passeren en de rest uitgelopen. De finish liegt er niet om (nog nooit zo'n trage wedstrijd gelopen) En de volgende wedstrijd is al volgend weekend !
Even vermelden dat ik deze week enkel de wedstrijd heb gelopen en na deze inspanning heb ik nog steeds wat last van de luchtwegen. Maw, ik vrees dat er deze nieuwe week ook al niet veel zal getraind worden. Met alle gevolgen vandien... Maar er zijn ergere dingen in het leven. Ik denk hierbij aan
Clint, die een moeilijke tijd tegemoet komt. Langs deze weg wens ik hem veel sterkte !!!

7229-img_1810Binnengekomen als 87e van de 163 heren in 49'14" ( 12.43 km/u  4:50 min/km )

07-02-10

Corrida van 't Sas (7.4km)

16-img_1122Dat het geen schitterende prestatie zou worden was te verwachten. Logisch trouwens, na ongeveer een jaar lang niet echt meer getraind te hebben. En dan de pannen van het dak te lopen (pas terug begonnen te trainen begin Januari) is geen sinecure. Ervaring nam de bovenhand en daarom heb ik op mijn limiet gelopen. (en niet zoals vroeger, dan ging ik altijd ver boven mijn limiet !) Dus NIET vooraan in de linies gestart en op gevoel de 7.2km vervolledigd, moe maar voldaan. Desondanks de terleurstellende tijd toch een tevreden loper ;-) Blij dat ik terug wat wedstrijdjes kan lopen....
52-img_1162Binnengekomen als 92e van de 287 heren in 30'30" ( 14.56 km/u  4:07 min/km )

06-02-10

opnieuw van start (aan de startlijn)

finish50Morgen, zondag start het nieuw seizoen van het oostends loopcriterium. Traditiegetrouw met een korte, snelle afstand. Ik zal dan zeker afkomen. Vanaf dit jaar loop ik in een hogere categorie (nl H2) Tjah... ouder worden heeft zo zijn consequenties... Maar enige geruststelling : het verstand komt met de jaren...hahaha. Aangezien ik , na een lange rustperiode, pas terug heb beginnen te lopen begin Januari heb ik de trainingen beperkt tot trage korte duurloopjes om zo de conditie (die zoek was) terug op te krikken. Maw géén intervaltrainingen. Met gevolg dat ik nu zondag mij zal beperken tot de deelname en geen prestatie zal kunnen neerzetten. Binnenkort kort verslag over deze wedstrijd.... tot dan.

15-08-09

Dwars door Mariakerke-Raversijde (10.0km)

Na 4 maandjes eindelijk nog eens een wedstrijd. Omdat er van trainen amper iets in huis gekomen was, waren de verwachtingen nihil. Gewoon lopen op hartslag en bovenal : NIET verzuren de eerste km's (ik ben gekend voor mn blitse start ;-) Zo gezegd, zo gedaan. Niets geforceerd. En 'tzal hetzelfde scenario zijn volgende week. Dan staat er een strandloop gepland. Gegroet en tot binnenkort !!!

Binnengekomen als ...e van de ... dlnmrs in 40'10" ( 14.94 km/u  4:01 min/km )

ps: vandaag een interessante opmerking gehoord van een collega-loper. Hij is een verwoed loper en heeft ondertussen een dochtertje van 4 jaar. Hij zei me : "je mag nog zoveel plannen als je wilt, 'tis uiteindelijk je kindje die zal beslissen wanneer je zult trainen" En groot gelijk heeft ie.... (prioriteiten stellen heet zoiets...)

01-02-09

Corrida van 't Sas (6.9km)

Ik had enkele dagen geleden met Johan gewed dat ik op de Corrida van 't Sas binnen zou komen sub 21 minuten.... heheheh... Gezond verstand zegt dat men dan als de wedstrijdwinnaar uit de bus zou komen (deze werd trouwens gewonnen door immer sterke Stieperaere Davy in 21'46") Als tegenprestatie zou Johan de Marathon van Apeldoorn sub 3 uur lopen. Inzet : een goeie trappist ! (of twee ?)

Deze week heb ik al boven de 70km in de benen en had toch grote verwachtingen van deze korte afstand. Eens voluit gaan en liefst aan een tempo boven de 16 km/u Aanvankelijk lukte dit in de eerste km's maar toen moest ik spijtig genoeg luisteren naar het lichaam dat me vertelde dat ik deze snelheid niet zou kunnen volhouden. Francis kwam en overwon.

De tweede ambitie : rapper zijn dan Alain (die me vorig jaar de laatste honderd meters voorbij spurtte) En ja hoor... ook vandaag wist hij me in de laatste ronde in te halen. Proficiat langs deze weg trouwens !!!

Zolals je ziet : je moet ambities hebben in het leven. Maar ze waarmaken... da's andere koek !

Binnengekomen als 43e van de 366 dlnmrs in 26'24" ( 15.68 km/u  3:50 min/km )

11-09-08

Rond De Nieuwe Koerswijk (9.2 km)

Verslag volgt...

Binnengekomen als 31e van de 155 heren in 35'28" ( 15.56 km/u  3:51 min/km )

30-08-08

Strandloop ( 9.0 km)

De lange inactieve periode is ondertussen al enkele weken achter de rug en we zijn opnieuw begonnen met wat km's te maken.

Week 1 ( na vakantie ) : 41.2km. Week 2 ( na vakantie ) : 56.4km. Week 3 ( na vakantie, deze week dus...) : 62.2km.

Je begrijpt, veel verwachtingen had ik dus niet echt voor deze strandloop. Het algemeen conditiepeil gaat terug de hoogte in maar om echt goed te presteren denk ik nog enkele weken te moeten trainen. Spijtig dat ik niet scherp stond op de strandloop want normaal gezien is dit echt wel mijn ding. Heerlijk zo ploeteren in het zand !

Wat zullen de komende weken brengen ? Binnen 10 dagen is er en nieuwe OLC wedstrijd, rond de nieuwe koerswijk. Voorlopig richt ik mn pijlen daarop. Niet verder kijken dan mn neus lang is... En ik zou graag ook nog eens een Marathon lopen. Er waren plannen om Parijs '08 en Berlijn '08 te doen maar daar is ondertussen een stokje tussengekomen. Misschien Londen 2009 ??? Hmmm... klinkt aanlokkelijk !

Binnengekomen als 47e van de 189 heren in 37'32" ( 14.39 km/u  4:10 min/km ) Ter referentie : vorig jaar liep ik er 36'54", maw een verschil van 38 seconden. Dit verschil is trouwens terug aan't verminderen wat zich vertaald in de "come-back" Nog eventjes op de tanden bijten en de mooie resultaten komen (hopelijk) vanzelf terug.

09-08-08

Dwars dr Mariakerke/Raversijde (9.9km)

Img_Raversijde_002286
UBootKanon2

Na een lange inactieve periode (3 weken rust) wegens welverdiende vakantie had ik weinig verwachtingen voor deze wedstrijd. Damage-control....Schade beperken was het hoofddoel. Veel punten vallen er gelukkig trouwens toch niet te pakken gezien het groot aantal sterke deelnemers ! Bij elke week rust hoort 2 weken training om op't zelfde niveau terug te geraken. Ik heb dus nog anderhalve maand voor de boeg. On verra.....

En de uitslag liegt er ook niet om. Vorig jaar liep ik er 36'14". Nu 39'34" Hmmm, spreekt boekdelen, niet ? Maar dat geeft niet hoor. Tis hem vooral te doen om het leuk parcours, dat ons door de duinen bracht. Alleen de felle wind speelde wat parten. But anyhow, 'twas weer een ervaring rijker.

Binnengekomen als 57e van de 261 heren in 39'34" ( 15.01 km/u  4:00 min/km )

28-06-08

Konterdamloop (10.8km)

Laat ik al beginnen met het heuglijk nieuws dat ik voor het eerst in mijn (korte) "loopcarriere" een podiumplaats behaald heb, met name een tweede plaats in de categorie "senioren" Dit is VOLLEDIG te wijten aan de concurrentie. Top drie Davy, Patrick & Lorenzo lieten namelijk verstek gaan. Waarvoor dank jongens ;-) En deze keer was ik blijkbaar ietsjes sterker dan ene Spriet Stijn, die het begaf tijdens de tweede ronde, en ene Synnaeve Wim. Daardoor lag "the road to victory" open. Enkel Nicholas Fouss was (en is) me nog steeds te snel af. 

De wedstrijd zelf dan : de gebruikelijke korte rechte stukken en dito bochtwerk in 3 plaatselijke rondes af te werken. Thuisbasis voor Sonny Matton en Pedro Beernaert (met wie ik trouwens de ganse wedstrijd samen heb gelopen...) En steeds dezelfde namen met steeds dezelfde snelheden. Zo was Gino Puystjens er als de kippen bij om een superstart in te zetten. Dirk Verleyen ook, die later, zo zou blijken, de wedstrijd gewonnen had. (langs deze weg : Congratz !) Ik zat eerst in een mooi groepje. Hein Destoop, Martin Desmedt, Vince, ea. Samen met Pedro maakten ze een gaatje dat we niet meer konden dichtlopen. In onze nek zat de rest.... Standhouden was de boodschap. En mn verbazing was groot toen ik plots in de verte Spriet Stijn zag lopen. Die viel ogenschijnlijk stil. Hij had geprobeerd mee te lopen met Nicholas Fouss maar moest daar blijkbaar de prijs voor betalen. Begin derde ronde liepen we zij aan zij maar hij moest toen "zijn meerdere" erkennen ;-D Pedro kon nog even standhouden maar moest ook lossen. Bij de finish kreeg ik te horen dat ik tweede geworden was. Je kan m'n verbazing dus wel voorstellen...
Uiteindelijk liet ik Johan de eer de medaille in ontvangst te nemen, daar ik verstek moest laten gaan op de prijsuitreiking.

VictoryBinnengekomen als 17e van de 189 mannelijke dlnmrs in 39'51" ( 16.26 km/u  3:41 min/km ) Vorig jaar liep ik er 43'48" maw nu bijna 4 minuten sneller maar met enige nuantie te bezien hoor :  vorige editie ander traject, iets van 11.1 km...

15-06-08

Vuurtorenloop (11.1km)

OLC VRTNLP08_6721Gie zie m'n zeekapiting, Gie bluf m'n zeekapiting, Al e je geen zelveren strepen op je mouwe, Al zien joe nagels altied in de rouwe, Al e je geen klakke vul met goed, 'T es joe posture die 't hem doet, Gie zie m'n zeekapiting, Gie bluf m'n zeekapiting, En da ga je bluven toe m'n latste zin

't Es al lang geleen, Zeg weet je 't nog, Daar in de nieuwe zoale, Ze stoend er nog, Ik woaren iedre zundag, Joen keppe meer en meer, Maar 's maandags was 't weer voaren, En da dee zeer, En achter 't laatste dansje, E je me vastgepakt, Gelijk een kletse mussels, Zo stoenden we geplakt, Je keek gie in mien ogen, En 't spel begost, En dat e ton mien hertje gekost

(refr.)

De jaren zien gegoan, En da ging rap, De enen dag was schat, Ton weer aan de kap, Gie meister op joe schuute, Ik boas aan mien fornuus, Gie voarde voor de kluten, Ik bleve thus, Nu ga je gie met pensioen, En da ga joen nie mee, Want nu zie 'k ik de schipper, En gie zie mien kadee, Moa kiek je in mien ogen, Gelijk vroegere tied, Dan weet ik dat je me nog geiren ziet.

(refr.)

Het liedje van Lucy Loes schoot me spontaan binnen toen we in het visserskwartier aan de Oostendse Opex onze drie plaatselijke rondjes afhaspelden op weg naar roem en glorie. Althans, dat was toch de bedoeling... Hier viel echter voor mij geen medaille te behalen. Daarvoor was de concurrentie véél te sterk ! Eigenlijk is het altijd 'tzelfde liedje : bij de start vormen zich de gebruikelijke groepjes die hun gebruikelijke snelheid aanhouden. Af en toe springt (of valt) er iemand uit, maar men kan duidelijk een lijn trekken langs de verschillende wedstrijden. Zo weet je al op voorhand wiens hielen je zult zien (Vince, Lorenzo, and many more !) en wie er op je hielen kan trappen. Tenzij je die uitzonderlijke topdag hebt. Dan kun je vliegen. Over alles en iedereen. Helaas was dit nu niet het geval.

Wedstrijd kort samengevat : enerzijds ben ik redelijk tevreden gezien ik 2 minuten sneller was dan vorige jaar. Anderzijds niet daar er enkele nieuwe gasten mee concurreren in categorie H1. Wat wist ik al ? Wel dat er zeker 4 gasten zijn die onmogelijk te verslaan zijn : Davy Stieperaere, Van Petegem Patrick, Lorenzo en Nicholas Fouss. De hoogst haalbare kaart is dus N°5 Maarrrrr.... daar beslissen andere kerels zoals ene Spriet Stijn, Synnaeve Wim, Stevens Diederick en Verplancke Benjamin anders over. Kortom, het belooft nog een spannende strijd te worden.

Binnengekomen als 28e van de 165 mannelijke dlnmrs in 41'02" ( 16.23 km/u  3:42 min/km ) Vorig jaar liep ik er 42'50" maw nu bijna 2 minuten sneller...

08-06-08

Keignaertloop (9.0km)

Doo-dloo-doo-doo-doo, Doo-dloo-doo-doo-doo-doo , Doo-dloo-doo-doo-doo-doo ,  Doo-dloo-doo-doo-doo-doo...

I'm singing in the rain, Just singing in the rain, What a glorious feelin', I'm happy again, I'm laughing at clouds, So dark up above, The sun's in my heart, And I'm ready for love, Let the stormy clouds chase, Everyone from the place, Come on with the rain, I've a smile on my face, I walk down the lane, With a happy refrain, Just singin', Singin' in the rain....

Op de lyrische woorden van Gene Kelly werd de 6e wedstrijd uit het OLC op gang getrokken. Niet door de geluidsboxen van de plaatselijke dj, maar door de mijmerende sporter als mezelve. Door de wind, door de regen. Dwars door alles heen ! Het grote voordeel is de zuurstofrijke lucht. Alles ademt beter als het ware. Nadeel dan weer is dat het op sommige modderige delen bijzonder glad was. Op de rechte betonnen stroken kon men voluit gaan. In het "bochtige" gras diende men enige souplesse en gezwindheid uit te voeren. Geen probleem dus voor de atletische persoon die ik vertegenwoordig...
Éénmaal op gang vertrokken, samen met niemand minder dan Veerle Dhaese in het kielzog, werd de theorie in praktijk omgezet. Ik moest echter algauw mijn meerdere erkennen want de wulpse jonge deerne schoot mij voorbij. Zij had 6 km voor de boeg. De heren mochten er 9 km uit de benen persen. Een korte afstand hoor ik jullie al denken. Inderdaad !
Ik kon 2 ronden stand houden net na ene Frederik Fiers. Toen was reeds menig kruid verschoten en kwamen de legendarische atleten mij voorbij gesneld, als daar zijnde : Jan Janssens ( wééral ! ) , Destoop Hein ( wééral ! ), Desmedt Martin ( wééral ! ) en Vincent Vantyghem ( wééral ! ). Gelukkig kon ik mijn karretje nog aansluiten bij laatsgenoemde waardoor ik in een heel mooie tijd kon finishen, waarvoor dank !

Binnengekomen
als 19e van de 214 mannelijke dlnmrs in 33'00" ( 16.36 km/u  3:40 min/km ) maw een nieuwe PR op de 9.0km ! verbetering van 22 seconden

Tot slot nog deze sfeerbeelden :
IMG_0132IMG_0202

31-05-08

Wijkloop Nieuwe Stad ( 12.8k)

IMG_0002Leuke wedstrijd van de ondertussen 5e onderneming van het Oostends Loopcriteriium. De bezetting was iets minder (191 dlnmrs) maar toch.... De man in vorm, Lorenzo, is the man to beat. Alhoewel, tis net dweilen met de kraan open want hem verslaan wilt zeggen : gemiddeld 16 a 17km/u lopen. En eerlijk gezegd : daar kom ik bijlange (nog) niet aan toe.

IMG_0147Bij de start was ik er weer vliegensvlug vandoor maar moest snel terrein prijsgeven aan al die toppers (logisch...) Alhoewel, algauw kwamen toppers Vince, Rammant en Pedro aansluiten. De eerste ronde kon ik iets standhouden maar moest toen "een gaatje laten" Bij de tweede ronde kon ik terug aansluiten en bij doorgang van de derde ronde (bij de drankpost) liep ik opnieuw vooraan. Bij de laatste km's kwamen ze terug aansluiten en kwamen nagenoeg samen over de meet. Mooi mooi mooi :-D Hier schrijft een héél tevreden blogger want wie ben ik al voorgebleven ? Elite-toppers zoals zijnde : Clint, Alain, Francis, Johan, Dirk, ea... 

Binnengekomen (samen met Vince en Pedro Beernaert) als 15e van de ongeveer 191 dlnmrs in 51'10" ( 15.01 km/u  4:00 min/km ) Als ik even een vergelijking mag maken tov vorig jaar : toen kwam ik binnen in 52'44", maw anderhalve minuut sneller ! Er is dus enigzins progressie maar hoever kan ik deze opwaartse spiraal "rekken" ???

IMG_0224

Tot slot : deze foto wil ik jullie niet onthouden : de schitterende foto-finish van Lorenzo ! Hij was blijkbaar "diep" gegaan.... respect.

23-03-08

Wijkloop Hazegras ( 12.2 km )

Hazegras2006Eindelijk vlot het al wat beter. Dat komt waarschijnlijk omdat ik deze week wat meer km's in de benen heb. Gemiddeld rond de 70km. Zo komt het dat ik behoorlijk tevreden ben over de geleverde prestatie. (al moet ik eerlijk toegeven dat ik steeds beter wil presteren, liefst nog beter dan vorig jaar) Langzaam aan komt de "vorm" terug.

But anyhow, gelukkig kon ik vrij nemen want normaal gezien werk ik op zaterdag. (dit gezegd zijnde, veel tijd heb ik de laatste tijd niet meer om te bloggen. Dit verklaart ook waarom het wat kalmer is op deze blog)

De wedstrijd zelf dan... Véél wind ! Bij de start lag die gunstig. Traditiegetrouw stond ik wederom op de voorste linie. Waarom ? Gewoon.... ik vind het nu eenmaal leuk héél snel te starten. Heb ik eventjes het gevoel "bij de top" te horen.... hahaha... But don't worry, na een hondertal meters laat ik mij wat uitzakken hoor. Enkel als de conditie heel goed zit waag ik het erop om de "goaze vulle bak te zettn" (vrij vertaald : het volle pond geven) Dat was me enkele keren gelukt tijdens de voorbereiding op de NY-marathon. Ondertussen zijn we enkele maandjes (en een teenblessure) verder...  Er waren een 4-tal rondjes te lopen. Na doortocht van de eerste ronde liep ik nog bij klassebak Vince. Lorenzo was reeds lang riebedebie... Alsook den Jan. Toen begon de motor wat te sputteren en voelde ik de hete adem van Pedro en Francis in mijn nek. Die moest ik wijselijk laten passeren. De vorm was blijkbaar toch niet zo schitterend. Zelfde verhaal in de derde ronde. Nog een handvol lopers was me te snel af, waaronder Johan. En in de laatste ronde wist Alain me nog bij te halen. De schade kon ik enigzins beperken. Desondanks werd ik door enkele van mijn leeftijdscategorie gepasseerd. Spijtig. Maar Dirk kon ik nog net voor blijven... heheheh....

Binnengekomen als 29e van de 147 mannelijke dlnmrs in 49'05" ( 14.91 km/u  4:01 min/km )

04-03-08

Oostende Brugge Ten Miles (16.1 km)

dscf2647Van een totale off-day gesproken. Ik wil niet negatief klinken hoor maar je hebt zo van die dagen... Werkelijk alles viel tegen. Ik had de beginnersfout gemaakt NIETS te drinken voor de wedstrijd. Bovendien was ik stevig gekleed om de felle wind te trotseren. Dit kreeg een tegengesteld effect omdat het rugwind was en ik dus véél te warm had. Daarenboven zat ik de vorige avond in de drank met lichte hoofdpijn tot gevolg. En om het plaatje volledig te maken moest ik, contradictie in termen, gedurende de volledige wedstrijd plassen !

Het gevolg laat zich raden : al na enkele honderden meters een hoge bloeddruk, dito ademhaling en stramme, verzuurde spieren ! Om een enigzins "behouden" wedstrijd te volbrengen moest ik vanaf de start noodgedwongen de handrem hanteren. Halverwege bij de drankpost hield ik zelfs halt om enkele bekertjes water naar binnen te kappen. Maar het kalf was reeds "verdronken" Ik kon geen behoorlijk wedstrijdtempo meer hanteren. Wederom zag ik iedereen mij passeren. Oa Christ Viane en de broers Jansens die samen met Gino Puystjens binnen enkele weken de marathon van Parijs zullen lopen. Ook Martin Desmet liep een dijk van een wedstrijd. Hij zal deelnemen aan de Marathon van Rome (veel succes trouwens)

Na talloze wedstrijden in mn korte sportieve loopcarriere was dit met stip N°1 de slechtste wedstrijd tot nu toe. (misschien had ik een te groot verwachtingspatroon) En dat gezien de IDEALE weersomstandigheden - felle rugwind - om een nieuw PR te lopen.

Ik heb nog niet gekeken naar de resultaten van mede-lopers maar ik vermoed dat er heel wat PR'szullen gebroken zijn. Langs deze weg : dikke proficiat ! Ik zal daarentegen nog steeds wat moeten opbouwen. De "comeback" zal voor enige tijd later zijn, vrees ik.

 Binnengekomen als 349e van de 1224 dlnmrs in 1u08'47" ( 14.04 km/u  4:17 min/km )

(ohjah, nog even vermelden dat de teen bijna genezen is. Dus wie weet loop ik binnen een maandje weer op een behoorlijk niveau. Afwachten dus...)

03-02-08

Corrida 't SAS Slijkens (6.0km)

VD_%20067Wat doen een 5 a 6-tal weken noodgedwongen rust met een loper ? En hoelang duurt het tegen hij z'n vertrouwd niveau terug kan behalen ? Op deze vragen ging ik snel een antwoord vinden want vandaag stond de eerste wedstrijd van het OLC in het programmaboekje.
De hoop was er om m'n prestatie van vorig jaar (22min15sec) te evenaren en als het eventjes kon zelfs te verbeteren ! Hiervoor had ik slechts 2 weekjes terug kunnen trainen, waarbij ik deze week gefocused heb op intervallen en wisselduurloopjes. Kwestie om wat snelheid in de ondertussen lamme benen , te steken. Ik had er enigzins vertrouwen in dat het mij zou lukken.
Maar het was te vroeg gejuich, zo bleek achteraf. Bij de traditionele (veel te) snelle start zat ik mooi vooraan. Maar na ongeveer een kilometertje zat ik al op m'n adem en voelde de kracht uit mn benen vloeien. En algauw zag ik alle bekenden de revue passeren ! Zoals Lorenzo Coopman, Lefever Jan, Destoop Hein, Fiers Frederik, Vincent Vantyghem, Pedro Beernaert, Gino Puystjens, Johan Watthy, Martin Desmet, Poppe Alain, Janssens Peter,  én Coucke Francis. Jawadde, ik zag werkelijk sterretjes !
Conclusie : de concurrentie was beresterk, ik had een off-day. Nuja... 'twas niet slecht hoor maar kon toch ietsjes beter. Nu maar alle pijlen richten op de volgende OLC-wedstrijd : de oostende-brugge ten miles. 4 weekjes om terug een aanvaarbaar niveau te behalen zou wel moeten lukken. (enfin, hoop ik ;-)
Ohjah, voor ik het vergeet : Binnengekomen als 64e van de 395 dlnmrs in 23'02" ( 15.63 km/u  3:50 min/km )

21-10-07

Jogging De Olifant (9.9km)

Oli 02Zaterdagmiddag. Laatste wedstrijd uit het Oostends Loopcriterium. Vandaag staat er niet veel meer op het spel want de meeste plaatsen in het regelmatigheidscriterium staan reeds vast. Zo ook voor mij. (6e plaats) Tevens ook de laatste wedstrijd vóór de NewYork Marathon ! En dus de laatste keer voluit gaan.

Oli 04Was dit wel verstandig (hoor ik u al fluisteren), zo dicht bij de Marathon nog eens diep gaan ? Wel, ik weet het niet. Hopelijk heeft dit geen negatieve gevolgen in New York. De komende dagen wordt het afbouwen... Alhoewel, kijk eens op mn NY-blog voor meer info...

De wedstrijd zelf dan : 2 rondjes in & rond het bosje. Bedoeling was snel te starten en kijken hoelang ik het kan volhouden. Hierdoor zat ik al snel in de voorste gelederen. Pas de laatste 2km's begon er verval in te treden. De vorm zit dus goed, hopelijk volgt de rest op zondag 4 November !!!

Binnengekomen als 24e van de 333 dlnmrs in 36'55" ( 16.09 km/u  3:44 min/km )

Tot slot wil ik jullie deze beelden zeker niet onthouden : onze goede vriend en fotogenieke Kristof was weer in actie, en de toppix-fotograaf zal het geweten hebben :
Oli 07Oli 08